Побывала на консультации у подолога(спец по проблемам ступни),тк имелись проблемы ...включая и исключительно практичессскую $$$ слишком быструю изнашиваемость обуви на правой ноге - дырка возникает(протирается в середине верхней половины подошвы ) после пары-тройки месяцев носки ...(но я конечно и хожу мноооооого).С одной стороны конечно и забавно - вечно в поисках новой пребывать+она не простаивает ,но иногда так жалко так быстро что-то из особо нравящейся выбрасывать....
Обследовали , сняли отпечатки (ног не испачкав!) и будут,естессссно, спец. стельки делать,кот. ослабят точки излишнего давления и нормализуют положение и стопы и всего тела. Плоскостопия нет ,те вылечили в СССРном детстве,тк диагноз такой в детстве имелся ,тк я уже тогда была большая.
Поставлю фото простейшего приспособления - ножное зеркало , кот использовал подолог - встаешь на прозрачную платформу , под которой лежит зеркало и уже сама видишь по цвету кожи подошвы, как распределяется по ней давление от тела . (фото из инета)
Так что ... есть возможность - проверьте себя,если ноги болят. Причина сидит часто не именно в них, а ...как обычно - "дело в теле" , кот. на них давит и весом и еще и неравномерно,тк и само тоже не всегда ровно в пространстве установлено (ноги длины разной. позвоночник искривлен и тд и тп) .
Мед.страховка определенную сумму в год на подолога+стельки у нас покрывает ,цены приличные - мой визит+стельки+контроль обойдутся в 260е.
Плюсом визита стало и то,что я лишний раз убедилась,что оказывается умею говорить на голландском даже на такие редкие темы, как проблемы ног
И тк ЛЕТО ( особо у нас ) то и цветочки - любимые лобелии+мой утренний кофе с гречнево-тыкв. брауни - купила своим цветикам новый ...сервировочный столик На мой вкус - самая подходящая для них "этажерочка" - гоняй ее по саду из тени в солнце и наоборот

Интересный метод, зеркала жаль нет)
Надий, лопала сегодня смузи, добавив в него ежедневные отруби. На вкус, конечно, ладно опустим. Но! Очень хорошо повлияло на кишечник) Периодически надо себя заставлять есть такую бяку)) Благодарю за идею)

Лена, я тоже осознала,что смузи да еще и в жару - наШ МУЗА ,походы в WC спонисируще-продЬюсирующий Я утром мелю порцию, пью часть, а вторую - в холодильник - приВбежала в дом после прогулки и глотаю ее - салат бы никогда не стала ждать ,те оберегаю себя им от поглощения лишнего яблока,например.Жарко - хочется чего-то легкого, но не огурец с листьями салата грызть, а именно что-то ...глотнуть-ВЫПИТЬ ,но питательнее воды
В моем были морковь, шпинат, айсберг, огурец, укроп +яблоко/замена - ревень/лимона капнуть. Любители специй могут ими вкус чуть подправить +какая -то жидкость (сок готовый овощной/вода/кефир),чтобы лучше перемешивалось.

от шпинат больше не буду))) Кидала 4 редиса, половину огурца, чутка укропа, кефира не было, разбавила чутка 2 ст ложки воды. и шпинат.. чтоб его барсуки погрызли)) Только в супе замороженный ем)

я то всё думала что у меня туфли плохие. Вообще не могу ничего одеть кроме кед. Все туфли давят, ноги болят. Хотя в прошлом году бегала в них же и было всё нормально.
По-быстрому погуглила - у нас подолог - это мастер по педикюру получается услуги подолога чаще включают удаление мозолей, вросшего ногтя и т.д. так что в Раше ещё рано идти к такому специалисту, их попросту пока нет к ортопеду может сходить? надо подумать...

Прованс вспомнился глядя на твой уютный уголок они там любят понаставить столиков-этажерок-цветочков...и прочих милых безделушек

Попробуй все "синонимы" Подиатр (хиропод, подолог) - мне и в русс. инете попадались именно статьи на нужную мне тематику. Или ищи инфу про плоскостопие- кто лечит его , тот и твою всю стопу обследует.
"Подиатрию, как отдельную дисциплину, изучают в Великобритании, США, Канаде, Австралии и Новой Зеландии. В других странах подиатрия является достаточно молодой наукой (так, первое в России руководство по подиатрии было издано в 2006 г"
из ВИКИПЕДИИ.
В Го трудно попасть сразу к специалисту , кот обычно в госпиталях работают, ортопеду в данном случае. Ортопед зато будет искать причину недуга( с рентгеном-ЭХО) , а эти врачи(?) лишь производят симптоматическое лечение. Оно в Го везде доминирует - болит - вот тебе обезболивающее(парацетамол). через 3 месяца приходи, если не пройдет +выживешь... В данном случае - стельки и оч. дорогие,те прибыльная сфЭЭЭра деятельности.

это я тоже видела поэтому и думаю, что нам ещё далеко
лучше сразу добраться до ортопеда

да, это к ортопеду)))Надия, Марусик, приветики!

Надия, интересные вещи ты рассказала. У меня дочка на всей обуви тут же до дыр каблуки протирает. Мужу сказала, но поскольку он дохтур, а ты не в реанимации, то ты здоров, к сожаленью мой уровень языка еще далек от общения на эти темы, но буду рыться упорно в интернете. Смузи мне тоже понравилось, как идея, а ты кабачки туда не молола? Цветочки твои очень даже цветные и радуют глаз. Я рододендрон засадила из цветов на дворе, любуюсь, как цветет. А от слизняков нашла гранулки, теперь и гортензия начала расти и салат тоже не трогают. А еще пробовала киноа (как крахсод) - купила в пакетике 220 гр уже готовую, мне очень понравилось. Состав очень даже для ПП.