Вчера был замечательный день.
Тренировалась больше часа: 15 минут руки с Трейси, 20 минут ноги с Андреа, 15 минут гантели на бицепсы-трицепсы-грудь+ "натуральный бюстгалтер от Валери", и 20 минут беговой дорожки. НЕожиданно для себя захотелось именно ПОБЕГАТЬ, так что три раза по полторы минутки бегала со скоростью 7 км/ч. Для меня это - что-то небывалое.
Ела всякое вкусное, утром мазала бри на Дюхлеб (не совсем идеологически верно, но вкуснооо), на обед - солянка, а вечером ходили в ресторанчик, пили пиво, ела и картошку фри, и кукурузные лепешки, потому что ресторан был мексиканский.
Сегодня утром вес - на историческом минимуме 63,3. Сначала 63,1 показался, но я сильно испугалась и перевзвесилась. Приятно побаливают руки и грудные мышцы. Ослабла я, конечно, занимаюсь с 3 кг гантелями, в начале 2000-х я с ними часовую Синди делала, и мало было нагрузки, а сейчас 3 кг использую для силовой тренировки.
Но есть и положительные сдвиги: полкило для Трейси уже маловато, хочется взять килограмм.
Завтрак стал настоящим вызовом
: разрешила Любимому приготовить блины. А готовит он их фантастически! Сама собой сложилась модель потребления этих самых блинов. Отложила себе три блинчика, взяла грамм 10 масла, немного сметаны и копченой семги. И - процитирую Машу Maryloo:
"ААААААААААА! Блины! Мы не виделись 244 дня!"
(ну, где-то так, с учетом того, что сегодня 8 месяцев, как я на ДД)
Блины были очень вкусными. Масло было вкусным. А сметана не понравилась.
Доев свою порцию, я приготовила Дюпирог с яблоками, чем и наелась )
Раньше я ела блины так: Посреди стола ставилось огромное блюдо, и блины елись без счета, обмакиваясь в растопленное масло и сметану. По-моему, гипогликемия наступала уже в процессе еды, потому что плющить начинало уже в середине трапезы. На графике сегодня появилась новая горизонтальная линеечка - 61 кг. Намекают, что я могу еще больше похудеть? Это в мои планы не входит. Надо мышцы восстанавливать.