Слуш, я вот верблюд немного отсталый или жираф даже, но вот вопрос, а что это у тебя за диета такая? Или ты просто калории считаешь?

Приветы. Как там у тебя диета идет?

Привет)) да я пытаюсь худеть по лестнице Дюкана ))
понедельник- белки
вторник- белки, овощи
Среда- белки, овощи, один фрукт+1 доп
Четверг- белки овощи одни фрукт один кусок чёрного хлеба
Пятница- белки овощи один фрукт кусок хлеба кусочек -40 грамм сыра
Суббота- белки овощи фрукт кусок хлеба сыр плюс крахмалосодержащее блюдо
Воскресенье - пир плюс к тому что в пятницу
Ну я и строго не могу выдерживать- например, понедельник пропускаю, моя цель от сладкого отучиться- пока плохо выходит(((((( денег совсем не было- ела что придётся

Привет)))) диета была взабытьи- денег не было.... ела ела ела((( и книгу читаю. Еще- плохо получается есть скромно после 18:00, наверно придётся отказаться от еды после 18:00

Всем привет)) вес сегодня-55,3
От диеты отдыхала, сегодня питание как на закрепе , завтра на лестницу вернусь
Фитнес был только зумба- удивительно- начало получаться

Хочу попробовать диету аткинса или кето диета - послушала тут девочек
Уже поужинала яичница из 3 яиц с беконом
Меню на завтра такое

Доброе утро) вес егодня-55,4 (+100)
Продукты для диеты на неделю закуплены- меню новой диеты выглядит аппетитно
Пошла позавтракаю яичницей с беконом- в диете надо ветчину- ну а у меня бекон

Привет. Я пробовала кето. Очень сытная диета. Мне нравится, но для меня не очень подходит. От силовых и недостатка углей мышцы ноют.

Да уж очень сытная диета- как бы не поправиться у меня странный организм- ем сладости и не поправляюсь, но тут белок и жир посмотрим- хочу реально снизить аппетит и от сладкого отучиться. Ну и может на пару кг похудею
Потом можно перейти на продукты с низким гликемическим индексом в пределах 50

Я тоже думала как-то попробовать LCHF
Хо а) замудренно слишком для моих мозгов как у золотой рыбки б) уж слишком жирно, даже от всего лишь чтения того, что есть надо поджелудочная ныть начинает с) мне на Дю вполне себе ок, но очень не хватает сыра (хотя бы 16%) и сметаны (у нее обычно 24%), больше мне по жирам и не надо ничего, но на Дю нельзя, а на надо прямо уж слишком много иначе это не LCHF.
Короче поныл.

Удачи на новой диете в любом случае, Жень.