Доброе утро!
Вес: + 100 гр вчера был БО день и снова 85
Jennymaks писал(а):
Наташа, доброе утро! А ты молочку употребляешь и глютен ? Светлана однозначно против молочки, и глютена во многих случаях
Я в 2015 когда было совсем нехорошо со щитовидкой, и кисты в яичниках и в целом состояние ужас нашла Светлану и тогда где-то год на 99,9 % без глютена; от молочки полностью не отказывалась, но её не более 10 % у меня в меню. И на айхерб заказала и пила витамины по Светы рекомендациям. Стало не просто легче, а почти хорошо. Я смогла постепенно отказаться от гормонов, которые мне наши врачи гинеколог и эндокринолог назначили, и от которых было совсем не ок состояние. Сейчас до диеты иногда позволяла себе пиццу за компанию с домашними
Из молочки кроме сливочного масла и очень редко творог в сырниках или запеканке больше ничего не употребляю ни раньше, ни сейчас. Мой вывод: Светлана дело говорит, результат точно есть.
Ах да, ещё твёрдый сыр. В общем, я без молока, кефира, сметаны, йогуртов живу. Но я к этим продуктам равнодушна, даже не замечаю.