Линейку ещё не меняла, я все еще все на бегу дела, так отписываюсь да вас читаю по тихоньку. Сегодня если хватит сил планирую ещё вечером пойти ходить по городу, на тренажёр ещё боюсь вставать вес ещё большой у меня потом очень колени болят, уже пробовала потом ходить не могу так что пока только ходьба.

Замечательно,хорошо идёшь отруби с йогуртом еще не надоели?

Неа, я их до диеты не ела ни разу даже удивительно что мне так они понравились.

Кашу тоже классно сварить из них,с подсластителем я просто пока выпечкой не наелась,но каши скоро пойдут думаю

Выпечку я тоже ещё не пробовала, кашу и выпечку как нибудь попробую приготовить.

Обязательно пробуй,кашу вообще в микре я делала всегда. Отруби молоком залила,на пару мин,перемешала и еще минутка. Плюшку универсальную тебе странице на 3й или 4й писала. Чисто на попробовать

Я сразу на страницу 3-4 полезла - думаю плюшка плюшка))) а ты про хлебушек)))

На ужин сегодня тврог и яйца вареные, что то опатия сегодня какая то напала не чего не хочется. Но вечером всё же вышла пол часа походила.

Таня, а ты добавки пьёшь какие-то? Я вот на диетах всегда пью. Если на Дюкане или ещё на какой безуглеводной диете, то обязательно калий, магний (асраркам копейки стоит) и глицин- это как минимум. Иначе я и дня не выдержу на диете без этого. И ещё хорошо желчегонное - аллохол.

Это магнитыне бури и космические приблуды все сваливаем на космос)) ты сегодня не одна такая- Женя вон тож сникла маленько(

А ты кроме творогов яиц и отрубей с йогуртом то мяско хоть кушаешь? Или рыбку?