Доброе утро)
Вчера сходила в тренажёрный на 10 минут))))- была в кардио зоне- там беговые дорожки, велотренажеры и ещё какие-то - где руками и ногами одновременно двигать надо- на всех по 3 минуты прошлась))) там ещё зал, где все остальные и более сложные, для моего понимания, тренажеры) народу мало было- но было 12 часов дня... три человека. Потом пошла на свою зумбу. Буду потихоньку осваивать тренажеры)
По еде вчера ела много, но до 18- да и после 18 уж так есть хотелось- и настроения никакого и быстрее бы спать, чтобы встать и поесть но улеглась в 1 ночи, а сейчас вообще есть не хочу.

Вот привет, хотя бы зашла, глядишь и освоишься за недельку..

Для меня лечь пораньше это 9 вечера Но у меня будильник в 4.20 утра

эллипс что ли?

Теперь уже не страшно)))) надо просто не стесняться и спрашивать если что не понятно. Брать от жизни все ведь если абонемент на тренажёрный и на групповые занятия и на сауну- надо участвовать во всем)
Это как мы с мужем отдыхали в Египте в пятизвездочном отеле и там был бесплатно фитнес центр разные виды парилок и я стеснялась идти туда и пошла только в последний день и получила такое удовольствие- жаль

В 4:20 будильник- это что-то

Ага) эллипс

Так ничего не поняла, у меня 5 утра, и тут обычно никого нет! А ты что не спишь?

Ааа) чтобы тебе доброе утро сказать хорошего дня))))))
А я спать

Спокойной ночи!

Доброе утро) вес-56,3 (-200)
Вчера ела хорошо полезно, но можно было бы сократить сладости- но я иду к этому.....хотя бы верна в малом- не ем после 18:00.
Тренировки не случилось- весь день была у деда, а вечером гости пришли- я уже привычно откладываю себе на утро вкусняшку и наслаждаюсь общением)

С отвесом)
Не тяжело после 18 не есть? Во сколько ты ложишься спать?