еще 400гр отвалилось
Вчера лишь на продуктовый шоппинг сбегала, но на пару часов и вернулась с сумищами,те и силовой тренинг
Купила подготовленные к тушению части курицы специями обсыпанные , причем жирные,те бедра и голени Дома в глубокой сковородке с добавкой лишь Н2О
и приготовила. Аромат был чудесный, сохранила кусок упаковки с перечнем специй : тмин, орегано,базилик,чабрец,каенский- черный-чили перцы, порошки чеснока, паприки, лука и кучка химии с Ешками.
Сама все такое отдельно закупаю и смеси делаю.
Вот вчера и на-об-лопалась + чуть зел салата и рано до 18.00 и вот новый отвесик
Сегодня идем в зоопарк,те двигательную активность не снижаю, это главное и мусор не ем.
До вчерашней курицы ела тушеные с фаршем овощи на вечер+зел салат. Утром-днем привычные мюсли и шарлотка+ фруктик,ломтик сыра, кефир и тп. Хлеб в гО не ем. Воду активно пью.
Может в струю попала ,те тело наконец-то стало реагировать на все что с ним творили.
У меня ж был уже первый опыт на Монтиньяке еще в прошлом веке
,когда месяцы (!) ела правильно и без реакций ...,но устояла и потом пошли отвесы по кило каждый день.Но это было давно...