Привет Ириша! К сожалению, к привычной жизни мне уже не вернуться. Все пока непривычно и непредсказуемо, но пытаюсь делать то, что нужно. Настроение так себе. Вроде бы сегодня укладываюсь в 500 ккал, результат посмотрю завтра.

Ириша доброе утро, Неличка good afternoon
Слушайте , Неля и Натик , а у вас какая разница во времени?

Ну что по делу , в 500ккл я вчера не уложилась, вышло наверно все 1500....
у меня ПМС начался или очередное предменопаузное состояние, почему то оно летом , потом проходит, как наступает тёплая и влажная погода - здрассти - жуткая потливость, жар, перепады настроения и легкие или не очень паники ... причём паники без причины, вчера например в магазине журнал по йоге покупала....
Поэтому 500 ккал пришлось отменить и поесть как следует (много)
Но , я за это вечером отгуляла в парке, и днём в город ходила. 8.5км / 12200 шагов если верить телефону.
Буду пробовать сегодня и завтра ещё. Надеюсь получится.

Вес 58.5 -300г, но я перед сном наверно литр воды с лимоном выпила.

Наперегонки?!...


Бум стараться!

Присоединяюсь к Ирише!
Неля,

У меня +4 к мск.

Всем привет! Разница во времени с Москвой 7 часов, у нас такое же время, как на российском Дальнем Востоке.
Ириша я пока воздержусь от разрузочных дней на 500 ккал, не идут, а давить на себя я не хочу. И так держусь изо всех сил, чтобы не скатиться в депрессию. Буду поддерживать 64 плюс-минус кг.

Правильное решение Неличка , ты только главное пончики не ешь (я ела, и пончики жарила и пирожки пекла). Поддерживай, хотя это не просто на фоне стресса. Да голодать в таком деле сложно , да и не нужно.
Знаешь постарайся ходить на твои прогулки каждый день , даже через «не могу», очень очень улучшают состояние и нервы успокаивают .



ПиСи значит у вас с Наткой 3 часа всего разница, как у нас с Иришей зимой

Зффик, я же на LCHF, меня на пончики совсем не тянет. Я могу только перебрать сыром или грейпфрутами, мандаринами. А ходить я и не переставала.

Молодец !!!!!!!

Доброе утро, красавицы! Неля, конечно делай так, как тебе комфортно. Я сама против насилия в отношении себя поэтому меня начинают напрягать постоянные мысли о питании и похудении. Два с половиной года этот мой второй заход был. Я уже писала, что изменить свое питание еще круче, я уже точно не смогу, поэтому вес мой всё равно сильно не уйдет. Знаю что сейчас летом физнагрузки добавится, два кило уйдет само, больше я всё равно ничего из себя не выжму. Да и нафиг оно мне надо. В моём возрасте вес нормальный у меня, буду заниматься красотой и здоровьем
В прошлом году я решительно ушла с работы, почувствовала, что всё, мне дальше неинтересно, я хочу ЖИТЬ нормально, в свое удовольствие. Ни разу еще не пожалела.Теперь так же мне надоела диета, вместе со всеми заморочками Только лишь общение с вами меня здесь держит, я очень дорожу вами. Поэтому если вы не против общения,но без всяких отчетов, я с удовольствием буду заходить за общением сюда. В пятницу я отчитаюсь и на этом закрою таблицу. Впереди лето! Может быть будет море, пока не решили. Всё от нас зависит, хорошо что теперь мне никто не указывает,когда я должна идти в отпуск. Эх!!! Жизнь прекрасна!