Ириша и вся компания привет
Я как правильный пионер
с отчетом
58.5 , много да .... всё-таки поездки и дорога, да и в Делфте ем не как дома.
И ещё голландский сЫрррр... и кефир из настоящего молока.... ну и частые ужины вне дома, да посиделки в суперских кафе.... хотя в кафе то я как раз уже очень часто просто чай пью из свежей мяты или имбиря с лимоном , но подслащивая мёдом .
Поэтому вот такой результат , как питаешься , такой вес и имеешь . Причём йога у меня практически каждый день ( если никуда не еду в этот день) , а бывает и по 2, даже 3 занятия в день. На весе в похуденьчискую сторону это не сказывается увы .
Тело все в тонусе , мышцы и прослойка жирка все это покрывающая
В общем я теперь такая большая , как физкультурница 1930х
Да , про сегодняшний вес - это ещё почти сразу после самолета.
Вчера прилетела вечером . В понедельник вечером назад полечу.
Сегодня надо поработать, в понедельник тоже .
А вообще в планах 3 дня интенсивной йоги с Мастером , моим кумиром ( хотя какие кумиры в йоге.... с гуру ! )
Дэвид Свенсон в общем , я по его ДВД дома иногда занимаюсь и по его книжке. 17!!!!часов разной йоги в планах с 18.30-20.30 сегодня , с 10- 17.00 завтра + индийский ресторан , коллективный ужин вечером , и в воскресенье с 9.30-17.00..... убойно в общем.
Ой все о себе да о себе
Главное то , С ДНЁМ РОЖДННИЯ Любимого мужа Ириша поздравляю!!! Счастья вам , любви и здоровья !!!!! И взаимопонимания!!!! Берегите друг друга