Ириша привет! У меня тоже вес, почти как на линеечке. У нас сегодня уже почти не жарко, где-то 27 градусов всего. И еще обещают три-четыре дня дождливой погоды, очень ждем. А в остальном все, как всегда, прогулки, упражнения для рук, ног, спины. Вчера, каюсь, не гуляла совсем, было жарко с утра, а днем аж +34.
Питаюсь по системе, углеводов немного и это свежие овощи в основном, белка и жиров примерно одинаково (в граммах). Мне вкусно, сытно и ничего пока не хочется. ИГ 8:16 часто, но не всегда, делала 24-часовое голодание в четверг, только пила воду, ну что тебе сказать Терпимо, но честно говоря никакого выдающегося результата я не увидела, практически тоже самое, что и 8:16.

Доброго утра, Ириша и Неля!
Приятно читать, когда каждая из вас спокойно, без знапрягов и излишней суеты снижает вес.
Неля, кстати, а при суточном голодании как обстояли дела с энергией? Как ты можешь охарактеризовать свое состояние: "Вдруг откуда ни возьмись...." или "былинка, ветром гонимая..."?


Эффик, я от действительности не бегаю. Ириша правА, меня это демотивирует. Но в целом правда ваша. Поэтому, если тебе не трудно, Ириш, запиши мой вес на пятницу - 83,8 кг.

Доброе Утро
Бэла , надеюсь ты не обиделась. Лучше я наверно вообще не буду писать высказываться, чтоб не демотивировать на всякий случай. При себе своё мнение держать.
Тут же , как Ириша правильно заметила - не колхоз, как кому удобней так и отчитываются , или не отчитываются. Девочки то уже все взрослые.
Это то ж так , игры взрослых девочек , для поддержания красоты , здоровья и стройности

Белочка привет! Ты знаешь, не заметила ничего необычного. Сил было вполне достаточно, чтобы пройти быстрым шагом мою обычную дистанцию за час, а у меня ведь сплошные спуски и подъемы. Не запиналась, но и не летала, как на метле.

Ты чего, Эль? Какие обиды?
Мне не хотелось копировать весь твой пост, вытащила одну фразу и ответила.
С одной стороны, привес ого-го. С другой - мы же в команде, значит, общие правила для всех.

Так что пиши спокойно свои мысли - еще не хватало обижаться на старых подруг. Все-таки с 11-го года вместе тусуемся .

Да-да, я помню про твои неровные дороги. Эх, я размечталась также пройти в тишине, только птички поют, да кенгуру скачут.... А тут одни светофоры и машины.... приходится уходить на окраины города.

С другой стороны - кроссовки не надо так часто менять .

Неля, тогда по логике- если нет желаемого результата, то какой смысл в голодовке? Может это и полезно( хотя я уже слышала что не очень) то все равно это какое-то насилие над психикой, если даже не над желудком Ну зачем нам в нашем возрасте такие эксперименты? Всё у тебя итак хорошо Питание сбалансированное, а как собираешься двигать линеечку? Всё таки?

Бэльчик, записала. И чего ты расстраиваешься, при кд это обычный и не самый большой плюс, обычно до 2-х кг бывает. Зато потом кааак встанешь на весы! Кааак увидишь свой минимум
Моя дорогая, мне кажется что ты слишком серьезно ко всему относишься так всегда хочется тебе сказать и говорила уже не раз. Ты себя всегда недооцениваешь и всегда тебе кажется что у тебя всё хуже чем у других. А на самом деле все далеко не так. Ты сама красавица и умница, но наверное у тебя бывает, что восхищаешься людьми, которые тебе в подметки не годятся и вся их успешность это миф, пыль в глаза. Начинаешь вглядываться и узнавать человека, а он злой неудачник с приятной миной Так что поверь, что мы тебя оцениваем по достоинству, все видим, все знаем о тебе и твоих обстоятельствах и я лично очень желаю тебе добра

Привет Ириша и коллективчик
Про привесы и КД , ну и у меня вот начались, да супер интенсивная йога вчера вечером - все мышцы болят , и как результат 56.0 , а в середине цикла было и 54.4 . Это ж обычное явление.

Ир , если тебе не подходит голодание - не голодай, не надо. Мы же все разные. Кому то на пользу , а кому и во вред.
Все же очень индивидуально.

Хорошего дня девчонки

Как-то так!...