Утро доброе) я меню так и не нашла, но девиз взяла на вооружение.

Завтрак: творог, кофе с молоком

Ну вот как можно съесть 2 ложки творога и выпить кружку кофе и по ощущениям объесться? А все потому что ничем не усиливали вкус))) обидно, что долго на таком не протянешь. Такая уж человеческая натура)) Пресность в еде, пресность в жизни.

На работе сегодня поздравляем коллегу со свадьбой, взяла 2 отварных яйца. Если будет рыбка, возьму себе на тарелку)

Доброе утро, красавицы! Я вернулась По весам с чем уезжала с тем и вернулась, 73,9, но думаю должно быть меньше, дорожный отёк есть, еще и в дороге пили мало, а дома уже на ночь напилась воды от души.
Я с вами в средовании. Да, ответственные за среду,можно было чуть поконкретнее меню обозначить. Нам то понятно, рыба, овощи, творог -в основе. Но может еще кто=то присоединится.
А так нас четверо:
Смека, effi, budgie, irisha.

Иришка, привет!
С возвращением!
Я пока на белке, но на следующей неделе тоже с вами на средование.

Привет, Лен! Держись Я тоже один день в неделю белковый делаю, обычно есть отвес, хотя бы небольшой. Но ты смотри, если после трех дней отвеса уже не будет, не мучай себя больше,добавляй овощи.С овощами вес тоже будет уходить, это точно. А для этого взвешивайся

ХАЛЯСЁ!
Пока не мучаюсь...Мясо-рыбку-курицу я люблююю. Без овощей пока терпимо. Взвешусь после белковых дней в субботу.

Даже отсутствие привеса - это уже хорошо.

Желаю всем средующимся удачи! Пусть вам будет ФФкусно и отвесно!

Привет Ириша! С возвращением! Надеюсь. мы теперь будем поактивнее, а то действительно тишина на форуме.
Да вроде я написала меню: "Омлет (яйца), рыба, овощи, хлеб (хлебцы), на десерт желе. Насчет салата я подумаю еще, но думаю можно что-нибудь изобразить из свежей капусты, я только что купила ее. "
Ну у меня так и было, по крайней мере.

Привет,Неля! Меню хорошее Я только яйца не стала есть,итак последние дни только их и ела. Творог у меня,рыба и салат из капусты

Ириша ты молодец! На самом деле, не привезти из поездки лишнего веса, это здорово!