Ириша, привет! Девочки, привет!
Всех с пятницей.
На диете со среды, пока еще начальный энтузиазм, надеюсь заражу им тех, кто сейчас буксует))) так же надеюсь черпать вдохновение у вас, т.к. с самоконтролем туго.
Я новенькая старенькая. Худела тут в 2013 янв-апр, на 10 кг с 68 до 58 кг. Писала не очень много, в основном читала. Некоторых помню.
Немного о себе расскажу. Мне 40 вот на днях исполнилось, есть муж и кошка. Живу в Красногорске, работаю в Москве, мы с мужем айтишники.
Худею снова до 58))) планирую к апрелю закончить, а там как пойдет.
Четко Дюкана не придерживаюсь, основные моменты только. В тот раз было чередование 1/1, 2/2, 3/3 - смотря сколько наготовлю
ну и небольшие отступления - то вафелька, то семечек горстка, то конфетка и т.п. С жирами особо не борюсь, т.е. могу есть необезжиренную молочку, сыр, колбасу, сосиски. Борюсь с углеводами.
Девушки, кто-нибудь пробовал ДюканЛайт?
Смотрю тут все в своих режимах. Про 16-8 даже и не знала.
У меня за два дня атаки минус 1,4. К понедельнику нужно принять решение как худеть дальше.