закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4588 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 459  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 30 янв 2016, 14:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 сен 2012, 06:48
Сообщений: 7558

Не в сети
У меня второй день радость неизбывная ))) все ники узнаю - и радуюсь! :Yahoo!:

_________________
Изображение
Я Наталья, здесь мой дневничок))


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 30 янв 2016, 17:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17459

Не в сети
irisha писал(а):
Успехи скромные. С понедельника не удалось начать свой путь, но 3 дня из недели удалось контролировать питание. Итог -500 гр.

НичО-ничО, :don-t_mention: главное - начать, а там втянешься и пойдешь отвешивать! :ok:

irisha писал(а):
Что интересно. При 78 было ожирение :sorry: , а при -500, уже избыточный вес :dntknw: .

Ну вот, уже и перешагнула рубеж, а говоришь "успехи скромные". :derisive:

irisha писал(а):
Теперь бы еще через 500 гр сразу в нормальный перескочить :mosking:

:laugh3: :laugh3: :laugh3:

irisha писал(а):
Всем удачи, и тем кто начал и тем, кто в идеальном весе :yes4:

Взаимно, Ириша! :victory:

Изображение

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 31 янв 2016, 14:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2015, 17:15
Сообщений: 1836
Откуда: Магнитогорск

Не в сети
Ириша, спасибо что самой первой откликнулась.Я еще не очень разобралась
как вести дневник,но надеюсь со временем научусь. Желаю хороших отвесов. :yes4:

_________________
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru

Добро пожаловать в гости, меня зовут Надежда

Изображение

На 8 октября -103,9
1 месяц-4кг 400г
2 месяц-2кг.500гр.
3 месяц-1кг.500г.
4 месяц-2кг
5 месяц+1 кг
6 месяц-2кг200г


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 31 янв 2016, 19:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 8379
Откуда: Москва

Не в сети
Сегодня еще -200. Из еды : куриная грудка, запеченная с тыквой в пакете, свежий салат. Вечером яйца перепелиные, штук пять (вес одного около 12 гр)., кусочек сыра 13%, хлебушек отрубной. Утром была каша овсяная на воде, а вечером яблоко печеное в качестве десерта. Вот такое мое правильное питание :yes4: В день прохожу примерно 5 км, хотя погода совсем не для прогулок. Но жизнь заставляет :pardon:

_________________
Изображение

1 этап.-14 кг

2 этап и всегда Чтобы удержать вес, нужно держаться!

Изображение
Изображение
Дневник Ириши


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 31 янв 2016, 19:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 8379
Откуда: Москва

Не в сети
Надежда60 писал(а):
Ириша, спасибо что самой первой откликнулась.Я еще не очень разобралась
как вести дневник,но надеюсь со временем научусь. Желаю хороших отвесов. :yes4:

Надя, очень рада, что ты уже влилась в компанию :yes4: Старт у тебя очень хороший, поддержка обеспечена здесь , так что удача не за горами :ok:

_________________
Изображение

1 этап.-14 кг

2 этап и всегда Чтобы удержать вес, нужно держаться!

Изображение
Изображение
Дневник Ириши


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 31 янв 2016, 19:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 8379
Откуда: Москва

Не в сети
Nатали писал(а):
Изображение

Наташ, за успех нашего безнадежного дела! :mosking:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

1 этап.-14 кг

2 этап и всегда Чтобы удержать вес, нужно держаться!

Изображение
Изображение
Дневник Ириши


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 01 фев 2016, 06:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17459

Не в сети
irisha писал(а):
Сегодня еще -200. Из еды : куриная грудка, запеченная с тыквой в пакете, свежий салат. Вечером яйца перепелиные, штук пять (вес одного около 12 гр)., кусочек сыра 13%, хлебушек отрубной. Утром была каша овсяная на воде, а вечером яблоко печеное в качестве десерта. Вот такое мое правильное питание :yes4: В день прохожу примерно 5 км, хотя погода совсем не для прогулок. Но жизнь заставляет :pardon:

Ириша, :good:
Очень хороший рацион для ПП, вот только хлеб с сыром я бы на утро перенесла. :yes4:

irisha писал(а):
Наташ, за успех нашего безнадежного дела! :mosking:

Чего это оно безнадежное?!... :scratch_one-s_head: не согласна! :acute:

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 01 фев 2016, 06:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 сен 2012, 06:48
Сообщений: 7558

Не в сети
irisha писал(а):
Сегодня еще -200

Ирин, а дело-то идет! :Rose: :Bravo: :ok:

_________________
Изображение
Я Наталья, здесь мой дневничок))


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 01 фев 2016, 09:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 8379
Откуда: Москва

Не в сети
-300. И это после воскресенья, вот что правильный настрой делает. За день было съедено: каша овсяная утром (у меня смесь хлопьев с отрубями и съедаю примерно 150 гр), куриная грудка со свежим салатом, йогурт, хлеб отрубной, омлет из 2-х яиц и молока обезжиренного. Чай, кофе как обычно. а, еще примерно пол яблока.
Nатали писал(а):
Очень хороший рацион для ПП, вот только хлеб с сыром я бы на утро перенесла. :yes4:

Спвсиб, Натусик! Ой, у меня на утро каша, хлеб не вписывается никак, а вечером тянет кусочничать и что-нибудь вкусненькое слопать. Я тогда пью кофе с бутером или хлеб с йогуртом, подслащенным ложкой варенья. Это вместо покупного химического йогурта с фруктами. :yes4:
gattta писал(а):
Ирин, а дело-то идет! :Rose: :Bravo: :ok:

Привет, Наташа! Да, потихоньку пошло. Вот вроде и раньше не особо что попало ела. Но. Исключила бешеное количество фруктов- после нового года как подсела на мандарины, так еле соскочила :mosking: Шоколад ограничила, спиртное совсем кончилось ( в смысле праздники наконец закончились :mosking: ) и ходить стала намного больше :boast:

_________________
Изображение

1 этап.-14 кг

2 этап и всегда Чтобы удержать вес, нужно держаться!

Изображение
Изображение
Дневник Ириши


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Море удачи и дачи на море!
СообщениеДобавлено: 01 фев 2016, 09:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 сен 2012, 06:48
Сообщений: 7558

Не в сети
irisha писал(а):
Исключила бешеное количество фруктов ... Шоколад ограничила, спиртное совсем кончилось ( в смысле праздники наконец закончились :mosking: ) и ходить стала намного больше :boast:

Жду, что и у меня это сработает)
Чаю с имбирем - за минус 300 г! :drinks: :Rose:

_________________
Изображение
Я Наталья, здесь мой дневничок))


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4588 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 459  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot], ПростоТаня


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: