Девочки, спасибо!
Смека писал(а):
Хороший у вас район, я пятерку вымучиваю реально
Это просто я маршруты правильные составляю, но таки да, в зеленой зоне в десяти минутах от меня 10 км быстро и безболезненно - только туда и обратно))) Это что, у нас рядом лыжные трассы на десятки километров) Но что-то беговые лыжи в этом году стоят, не каталась на них ни разу.
Metelica писал(а):
давай рецепты в студию.. и флана и бискивта и того чего ты там налопалась малыми доазми!
МарияКа писал(а):
тоже жду рецептов всего вкусного и побольше)) Я - проглот
Так у Светланы рецепт
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?p=1056698#p1056698 Но у меня не получился бисквит, очень нежная подошва получилась))))) Но вкусная. В честь этого назвала подошву фланом
Тебе вообще кому? Себе или людям?
Если себе - я бы сделала просто творожок, граммов 120, туда чиа и лен молотые по норме, сахзам, 1 ч.л. какао, 3 ч.л. СОМа. Получается, как фундучная пралиновая начинка для конфет (или это у меня воображение хорошее
).
Это потом можно и ложкой, и на дю-блинчик намазать.
ВитАська писал(а):
а у меня больше 400 никогда и не было и прям пичалька-пичалька на меня напрыгивает ч
У меня один раз был отвес в 1900. Наверное, долго вспоминать буду)))))) Ты не печалься! Главное, что вес уходит и объемы!