Умничка! И наела не так и много, для твоего-то роста!

Начала диетиться, да? Я с завтрашнего дня попробую тоже тьфу, тьфу... удачи нам, в очередной попытке

я сегодня нет еще, для меня понедельник тяжелый день) я завтра)

Девченки , не ждите ЗАВТРА, начинайте прям сразу. Это гораздо легче.

Лиль, начала, ага Без атаки (хотя 2 ЧБ без ДОПов - чем не атака?) дальше пока 1/1. Даже начала записывать, как раньше, что ем, сколько хожу, сколько сплю... Мотивация, здравствуй, давно не виделись! Надолго ли хватит, не знаю.

08.09. - 81,9
09.09. - 81,0
10.09. - 80,6

Лиль, присоединяйся!

хватит-хватит! на -10 кг точно должно хватить (я флюидю ) я тоже стараюсь выровнять питание, но не по дд, а просто стараюсь убрать ужины и всякий мусор . ну и хожу, несмотря ни на что, стараюсь не меньше 5 км в день.

Привет, с успехами тебя! Я числа до 23-го без весов, не успеваю раньше с дачей закончить

два дня атаки у тебя было, молодец. Я на атаку ни как не созрею, а для мозгов это надо мне обязательно... просто начать без атаки ни как не выходит

Маша, ты где?

Я здесь!

Вес 79,7. Конкретный недосып, подорвалась в 2 часа ночи, досыпала с 5 до 7.
Сегодня ЧБ.
Типа завтрак в ночи - яичница из 2-х яиц, дю-хлеб немного.
Утром по дороге из школы зачем-то купила пакетик с вялеными солеными кальмарами
О: запеченая радужная форель, 1 рыбка.
У: куриный холодец, который пока подло отказывается застывать. Фиговый желатин или руки не из того места. Ну, буду есть как суп, чо.

Ходьба - 8400 шагов.