Спасибо за инфо

Привет) вес сегодняшний не скажу
Сегодня заново начала свою диету- и надо все же подсчитывать БЖУ ((( не то в прошлые дни у меня было так- съем это, это, и ещё это, и это- интересно отвешу ли я завтра
Как же приятно засыпать, спать и просыпаться, когда в соседней комнате никто не орет и не ругается матом. Так-то дедушка более-менее днём, но к вечеру - совсем плох. Скоро поеду к нему. Наберу яиц, сыра, сливок

Ну, с почином нас обоих походу.
А ты на какой версии сидишь/будешь сидеть: на либеральной или строгаче?

Эх, деменция - это печально(.

Желаю удачного продолжения диеты)

Ага)
Ну на либеральной конечно, хотя я глубоко не копала)))))) что на либеральной допускается? Яблочко и побольше капустки? Я все равно особо яблоки и овощи не люблю- я люблю конфеты, торты , кашу и макароны и хлеб. Надо поизучать поглубже- мне пока лень было
Сегодня вроде хорошо прошёл день по еде- считать не могла- но ела жирно белково и вкусно- из углеводов- яблоко пролетело)
Тренировка - зумба- с другим тренером и совсем новые движения- очень понравилось хоть и сложно

Спасибо) взаимно

Ну либеральный - это где 50 г углей можно, остальное все по кето-счетчику, жиров намного больше, чем белков.
Я на строгой, с 20 г углей, вот там сложновато, лишняя помидорка (у меня сегодня одна была) и все, за 20 вылетает, какое уж там яблоко.
В принципе, как пишут, яблоко-то вписывается по углям в либеральную, но нежелательно, особенно сначала, ибо кетоз тормозит.
Йеее, возвращаешься в правильный режим - отлично.

Доброе утро) вес 55,8 (-400 со вчерашних 56,2)
Всем успехов!

эээй, с отвесом! Вот молодец ты у нас.

Хорошо зашла диета) С отвесом)