я правильно поняла, что за 23 дня 3, 700 ушло? И ты считаешь, что вес стоит? ммм, я не понимаю... а ты сколько хотела?

Спасибо, солнышко!) И я с тобой! И поддержка девчёнок очень вдохновляет) И только благодаря этому и держимся)
Солёное ем, но без фанатизма! Например еще в начале января заготавливалась на ДД. Замариновала икре трески, печень трески и перепелиные яйца. Теперь это все в холодильнике стоит, я иногда по утрам к творожку или яйцу могу съесть кусочек. К курогруди 1-2 перепелиных яйца. Стараюсь это только в первой половине дня потреблять, но не позже 2-3 часов дня 100% Когда мариновала это всё добро, то делала это сознательно! Т.е. соли и уксуса добавляла умеренно!Остальную еде солю, конечно, не много! Но постоянно думаю об этом! Я уже скоро с ума сойду! Я, по-моему, только об этом и думаю! - чтоб соли не много, чтоб вечером молочки меньше, чтоб мясо, а не творог есть вечером, если утром раньше будильника в дамскую комнату охота, а потом еще доспать часок можно, то я уже вся в расстроенных чувствах, тк взвешусь не вовремя и не сразу "после маленького"... Короче, так можно реально сойти с ума! Но мы не поддадимся!)))
Вечером много не пью, если хочу, то пара-тройка глотков воды.
Из еды - классический ДЮ-набор. Яйца (в основном белки), творог, рыба красная, тунец в с/с, курогрудь, куриные бедра или окорока, но без кожи. С говядиной в Киеве проблемы - или по 400 грн в новусе (что уж очень неадекватно для кг мяса), или просто кошмарная попадается! в 100 раз жирнее свинины. Поэтому я с ней пока не активна. В основном курица и рыбка типа лосося, хека, карпа, фарш бычка (вообще дёшево и вкусно), мидии. Кальмары, говорят, вообще исчезли в связи с полит.ситуацией. Краб.палки - за всю диету (23 дня) съела 200 г Пеку из ОО, ПО (по норме). Клейковина - мало, КК - 1 раз делала блино-макароны...
В общем - максимально по феншую...
Что такое - ХЗ!
Держимся! Прорвёмся!!!! Держись, сетрёнка!

[/quote] Привет. Знаю, что Дюкан не говорит считать калории. Но возможно вес стоит из-за того, что все таки съеденные калории превосходят затраты организма.А может ты ешь слишком мало, и организм реагирует по другому - замедлением и задержкой.
Здесь все просто. Попробуй недельку калории посчитать, возможно вес двинется вниз. А ты увидишь реальную цифру сколько съедаешь примерно в день. Какой у тебя рост?
Есть приложение myfittnespal - для подсчета калорий, очень удобное, даже можно сканировать продукт через штрих-код, чтобы не искать его в поиске.[/quote]
Спасибо большое за совет! Обязательно попробую посчитать!это приложение - для мобильного? Рост 165 см. А как рассчитать калории на день? Формула метаболизма?

Дело в том, что примерно такой результат - 3,7 был на 3й день атаки! А потом просто качка туда-сюда-туда-сюда.... 93-94-93-95-93-92,5-95..... И никакого движения никуда.... Вот отсюда и вся грусть(

потерпи. У многих при переходе с одного этапа на другой такое бывает. Если не нарушаешь вес сдвинется

Спасибо, Лилечка)
Стараюсь! Держусь! Очень хочется отвесы пронаблюдать!

Скачала приложение! Спасибо! Не паханое поле для раздупления!) Начинаю потихоньку! Интересно даже! Аж затягивает! Особенно сканер продуктов порадовал и возможность создания рецептов! Сегодня ввела играючись какие-то значения... для проверки. Завтра начну полноценно стараться отслеживать) Еще раз - спасибо)
Да, я заметила, что ты с такого-же веса худела, достичь максимального веса - у меня получилось)) Теперь буду брать с тебя пример в достижении правильного!

мне тоже сканер очень нравится - удобно очень. Только вот играясь заметила, что иногда показатели БЖУ по скану не совпадают с тем, что на этикетке... это как? Кому и чему верить?

Да, согласна, с точностью показателей есть несовпадения( Думаю, лучше на глаз корректировать, тк говядина говядине тоже рознь - на одну смотришь - красивишна, а другая - как жирный старый башмак... а штрихкод - одинаковый!((( Эти погрешности, видимо, лучше самому коррелировать.

у меня вообще нонсенс был - по штрих коду мой любимый творог обезжиренный из польского магазина является герболайфом
То есть на этикетке творог, 0% жирности, такой то калорийности и т.д. А при считывании штрихкода выдает - герболайф
Вот так и худеем от творожка