Все, Атака окончена! Вес 84,6, прощайте 3 кило водички
А МЧ кстати 2,5 скинул) Ну у него всего лишнего от силы килограмм так 5-6 (никак не 20, как у меня
) Поэтому наверное подиетится со мной ещё максимум месяц и перейдёт на закрепление.
А пока да здравствует Чередование 3/3)) Кто на таком графике сидит расскажите, легко ли переносится? Я его выбрала чисто потому, что мне так готовить проще
Вчера весь вечер кулинарила, поэтому ближайшие 3 дня меню будет следующее:
Завтрак: шоколадные маффины с отрубями (рецепт помню как отченаш ещё с прошлого захода, хз где его нашла
)
Обед: Рыбка маринованая в соевом соусе и запечёная в духовке + запеканка из кабачков и шампиньонов
Ужин: Рыбка маринованая в соевом соусе и запечёная в духовке + свежий овощь (один, помню что на ужин много овощей лучше не есть).
Ну и на побаловать себя есть пара пачек крабовых палочек и творог. Может сырники ещё сделаю.
Следующее взвешивание пройду как раз после трёх дней БО) Пожелайте удачи