та мы у Оли уже соревнуемся, и чего? ой, девочки, главное, чтоб мы здоровы были! а с весом справимся!

ну да, у Оли соревнование меня хорошо стимулирует. Не удобно в плюсе быть когда другие худеют

Уже возобновила свои пешие прогулки по поселку, может это подтолкнет вес. Да еще, как назло, работы стало меньше. Вот завтра вообще выходной, а сегодня должна была работать у 2-х бабушек, так одна из них упала утром и ее дочь вызвала амбуланс и повезла в больницу. Так что поеду работать только к одной бабуле. Как еще подтолкнуть вес вниз - не знаю. Может завтра окна помою, а то перед Песахом не успела. Только и этой работы маловато.

Ходи побольше. Пешие прогулки должны сделать свое дело. Да и вообще, слишком быстрый сброс веса это не очень здорОво - кожа провиснет. Так что пусть медленно, но уверено и вниз, вниз

Так у меня и было до Песаха, понемножку и вниз. А теперь то по тройке бегает, то даже на 64.1 запрыгивает. А вниз регулярно идти отказывается.

Что-то вес мой сбесился без больших нагрузок: то 67.6, то, как сегодня утром, 64.3. Решила за это сегодня ЧБ день устроить. Утром была запеканка из отрубей и чашка чая, ездила в город и там перекусила (из лома взяла кусочек хлеба из псиллиума и в супере купила уже нарезанную пастраму диетическую 2%-ную, съела 2 кусочка и запила водичкой (беру с собой всегда, а особенно сегодня: у нас было +30градусов). На обед была курочка с ширатаки+ водичка газированная с конфеткой без сахара и несколько безешек (делаю из белков с эритритолом и лим.соком). А 2.5 часа назад поужинала рыбкой запеченой с зеленью и лимоном). Надеюсь завтра вернуться на тройку.

Привет! Как с погодой у вас? Может отекаешь от жары?

тут, наверное, опечатка, да и по графику 67 не видно. ничего, Илана- ты упорная, так что все нормализуется.

Ну у меня точно от жары ум за разум заходит. Хотела написать 63.6, а написала черти что. Вчера ходила много, пила много, т.к было +32 в тени. Возможно вода влияет на вес, сегодня 64.3 опять. А что поделать - пить хочется. Вот ближайшие 3-4 дня будет нормальная температура /+20-22/ градуса: буду работать и может вес опять стабилизируется на тройке. О лучшем уже и не мечтаю.

Илана, но ты хорошо держишься в определенном коридоре, хорошо закрепилась Я в жару тоже не худею, только отекаю от воды. Постарайся хотя бы на ночь не пить, часа за 4 уже не пей. Всё нормально у тебя