Привет, Илана! У тебя классика закрепа После пира немного прибавляешь, потом за неделю с ЧБ всё сбрасываешь. Ты уже все продукты испытала на возможные привесы? Что тебе однозначно привес дает?

Отличные планы!

В одиночку ни 1 фрукт, ни фрукт + что-то из крахмалистых в Крахсод прибавку не дают, даже если вечером не остается времени на большую прогулку, а только чтобы до почтового ящика дойти и назад вернуться по соседней улице /кольцо получается на 10-15 мин./. А вот пир однлзначно дает прибавку в 500-700 грамм. Ну хочется же себя побаловать иногда, хоть раз в недельку. Я думала, что у меня осталось варенье без сахара, а оно кончилось и в субботу я украсила свой тортик с отрубями финиковым медом (сделала решеточку из него и получилось очень вкусно). Вот теперь куплю баночку варенья и попробую им украсить. Это по количеству как раз получается 2 ложечки чайные. Мне этой сладости достаточно вполне.

Оля! А я вообще люблю себе все заранее планировать. Такая вот педантка я по характеру! Поэтому и соблюдать мне диету легко от этого педантизма. А вме это называют силой воли.

Илана, желаю, чтоб шестерочка к концу недели вернулась и поселилась на твоей линеечке. а уж как я по хорошему завидую вашему солнышку- так не передать просто. у меня в этом году, явная нехватка солнца , даже вот витаминов себе назаказывала, может хоть немножко легче станет. хорошего понедельника!

Галя! У Вас уже по-моему, полночь, а я забыла заглянуть на форум и прочитать Ваш пост. Прошедий день был очень жаркий, до 29 градусов. Но вместо солнца круглый день небо было затянуто пыльной завесой и солнца я не видела. завтра обещают снижение до +24. А вообще эта неделя какая-то аномальная, + 24-25 градусов. Я давно уже такой осени не помню, чтобы в середине ноября было 20+. Да еще к нам вчера докатились отголоски землетрясения (между Ираком и Ираном). Болье всего их почувствовали жители побережья, у нас в горах не чувствовалось.

Опять возник вопрос: хумус и паста из него относятся к бобовым. Значит ли это, что я его могу употреблять только в Крахсод или же в Крахсод я могу поесть, например, гречку, а в пир в субботу попробовать и хумус-пасту? Это единственное, что я еще не ела из прежних, додиетных, продуктов.

Можешь, конечно) Пир он на то и пир, чтобы есть, что хочется)

Спасибо Оль! Значит так и сделаем: в этот пир варенье, в следущий - хумус или тхину (я люблю зеленую, с зеленью нарубленой).
Погода продолжает оставаться жаркой и пыльной, даже врачи советуют не заниматься физкультурой на улице, особенно детям, старикам, сердечникам и тем, у кого проблемы с дыхательной системой. Поэтому я сегодня в поселке ограничилась опять вечерним променадом дом-почтовый ящик - дом. И хоть и вечер и попрохладнее чем днем, дышать тяжеловато. И пока на 2 ближайших дня без изменений: жарче обычного и сухо-пыльно.
Ну а дома завтра должен прийти мастер и начать ремонт в кухне. Надеюсь, что за 2 дня он справится.

Ну а вес крутится на 70+, вчера утром 70.1, сегодня утром было 70.3. Работа была только в одной семье и только 2 часа, зато пришлось помотаться по лестнице, то на цокольный, то на второй, то на третий этаж. Вот Дюкан советует по лестницам ходить: посмотрим что утром весы покажут.