Всем привет
Полторы недели молчания.....одним словом 5 числа я сдалась....
муж повел меня в кафе...и понеслась....и так аж все выходные...тут для меня и тапок всех не хватит
но....с 9 числа я решилась на попытку №2. к тому времени мой вес вернулся к изначальному.
итак. решила я просидеть 7 дней атаки. и то решилась на 7 а не на 6, под конец недели-когда я поняла что не оч тяжело, и мол с ПОНЕДЕЛЬНИКА на чередование уйду...
а....и решила- пока атаку не отсижу- писать тут не стану
напоминаю, рост - 158
09.10. понедельник. стартовый вес 67.8.
10.10. вторник. 67.1
11.10. среда. 66.7
12.10.четверг. 66.4
13.10. пятница. 65.9
14.10. суббота. 65.6
15.10. воскресенье. 65.2
16.10. понедельник. 65.2
итого за атаку ушло 2.6 кг, что вроде как ничего.
ну а вчерашний день у меня выпал из жизни- пол дня проспала, поскольку была бессонная ночь на кануне, на улице дождь - особо не подвигаешься, пила воды мало и ела мало- и как результат - отвеса 0.
ну ничего, я буду стараться дальше. и по правде говоря самое страшное впереди.....а это завтра мое др
мало того что я его не люблю, так и накрывать столы и праздновать я его не хочу
благо на работе отпустили - сказали - мол зайди, мы тебя поздравим...я им фруктов принесу и убегу подальше
а дома...дома ничего не хо
итак. первый день чередования.
на сегодня у меня паровые котлетки куриные с тофу и зеленью, и тушеная капуста с томатной пастой. на ужин - кефир с отрубями. по правде говоря- в моем распоряжении только пароварка и сковорода. микроволновки нет у меня, а духовку пока раскочегаришь...так что пока не оч наловчилась по рецептам выготавливать
очень хочу рыбы, но придется ждать пока доем паровые котлеты
вот столько многа букаф получилось
вот что значит - неделю молчать