Ниче, пройдет зима скоро, станет легче, ибо тому витамину Д хотя бы будет из чего вырабатываться.

Кстати, ты по калориям хоть добираешь? Ибо естли ты на 1000 сидишь, то витамин Д мало поможет.

я ем на 1500 ккал в среднем.
решила не жестить, тем более есть хочется)

заказала тут рыбку красную ( коллега открыла какой-то магазин, где сами засаливают рыбу), очень хвалит и я согласилась на кету.

еще соли не хватает мне или не могу понять.
сегодня ела овощной салат и полила его соевый соусом. это божественно!

О вот это правильно, насчет кк - тебе их недостатка только не хватало сейчас. Так держать.

Ууууу! Рыбочка жирненькая и полезная к тому же

Кстати да, электролиты -важная тема. Я вот таблэктки пью для этого дела, но и без них обойтись можно.

Про соль спорный вопрос.... у некоторых организм (сердце) не в состояние перерабатывать большое количество воды, выпитой после соли. И в итоге вес не может снижаться даже при не большой калорийности... у всех же исходники разные.....
Лена, я вчера наелась кабачковой икры от которой у меня 100 % привес- вроде и не соленая особо, но это так кажется наверно. Хоть не ешь ее совсем- а я ее так люблю!! И соевый соус тожн

с солью у меня странные отношения. то совсем не солю!
а иногда ем соленые продукты в немаленьком количестве.

Жень, от кабачковой икры у меня тоже привесы бывают.

С утра съела сыр и холодец.
вроде наелась. по калориям так много получается, а мозг думает о сладком.

Приветик)
Как ты? Какое меню на сегодня? Какие планы?
Хорошего дня

Женя, привет!
меню на сегодня отсутствующее.
утром съела грамм 100 вареной колбасы из Вкусвилла.
пока бежала на работу думала о Дюкане, так как вчера я съела холодца с утра и было мне некомфортно.
понаблюдаю еще за собой.

но есть еще апельсин. и может рыба красная.

пойду сегодня в кино вечером и скорее всего одна. Чего-то захотелось и без компании. но еще подумаю. Может завтра схожу!


а так всем отличного настроения!

Приветик) ну что - кино было?
На завтрак может использовать салат из листьев или ряженки- что-то легенькое, чтобы запускать ЖКТ, а в обед и на ужин потяжелее?

В нем чеснок был?
Обожаю холодец, моя бабушка его так клево делала, н из-за огромного кол-ва чеснока было потом не очень хорошо, мягко говоря.

да, был чеснок(( может и от него , конечно((
Утром съела сегодня печеночный паштет - очень вкусный!
но снова мне не очень от него(( изжога случилась((
ладно. попробую просто мясо с зеленью поесть - посмотреть на реакцию(


Женя, а в кино не пошла, так как с девчонками встречались в кафе.
И домой пришла снова около 0.00
Я прямо не могу хохотала вчера) развела их ,что есть у меня симпатия) ну вернее не развела, а просто улыбнулась на этот вопрос!)
теперь считают, что я скрываю какого-то мужчину)
а чем больше смеюсь - тем больше они решили, что точно скрываю!)))