Меня очень спасает мультиварка) те же бедра закинул и ушел) те, что на кости, готовятся долго. Хотя летом использую ее редко, спасибо, что напомнила!

Наверняка есть отвесище?!

Смека, привет! нет((( отвеса нет, даже + 300 грамм
может это еще потому что я воды очень много выпила и на ночь в том числе?

оладьи овсяные очень вкусные получились. смакую сижу)))
а так мясо-рыба есть в холодильнике, так что сегодня 5 день атаки)

вечером аква + прогулка)

Бывает) у меня еще четко по циклу. Сегодня на весы не полезла, кд по графику. Хорошие планы! Ты, кстати, мой юмор не оценила, но правда 20000 шагов это очень много. Где нахаживаешь?

оценила ,конечно)))
я живу в Петербурге, работаю в центре .а живу на Васильевском острове.
Поэтому мой маршрут чаще всего от центра до дома. Это шагов может 16 000 примерно. сегодня может пойду так прогуляться. скажу сколько находила.
а еще люблю выбираться за город и гулять по окрестностям.
Вчера круги наворачивала В Пушкине по Александровскому парку, в сб в Зеленогорске.

Я когда стройненькая была , у меня и икры были стройные. а сейчас они такие у меня большие, плотненькие. хочу, чтобы они ушли.



еще поела я мяса немного. не хочется и все его. поэтому попью кефира.
а вечером рыбкой побалуюсь - прекрасной запеченной треской без соли(
как-то не очень она пошла у меня.

Теперь понятно) Я в Питере не была, все планирую, но не получается пока. Там да, есть, где погулять) У меня тетушка из Выборга.

мне Выборг нравится! В этом году еще не выбиралась туда.
а ты сама откуда?

Ууу, Выборг! Была там трижды, хочу ещё))

А с мясом понимаю, что-то мне тоже его давно не хочется

Маш .да я чего-то в шоке.
я мясо люблю, но сейчас тянет на творог, кефир.
раз тянет, то буду и его есть.
яичницей спасаться и ждать уже чередования.

но у меня такая сильная мотивация сейчас. Надеюсь .что это чувство не уйдет.

да я хоть сейчас с работы бы сбежала и уехала в Выборг...или в Париж))))))))))

Никуда его не отпускай Ты же для себя лучше делаешь. Становишься здоровее, красивее, счастливее. Ну как тут может уйти мотивация, я не понимаю

- это мы с мотивацией))
да чего-то хочу купить себе вещичку какую-нибудь)
я посмотрела твои результаты - ты за первый месяц много сбросила!
надеюсь я на такой же результат, а может даже и на больший (с чем черт не шутит)