Лена с прошедшим днём рождения! Хороший настрой и правильный план. Но больше всего мне нравитсяа твоя решительность и твёрдость. Дело точно пойдёт!

Вот так отпуск) И отдых, и лечение, и работа.
Желаю только не устать от этой активности.
Лена, как я рада за тебя
Подход серьезный, раз врача подключила. Настроилась на перспективу, на решение отдельных задач, так и продолжай!
А расскажи поподробнее о сбросе тех 6-ти кило: ты как-то по-иному распределила время приема пищи?
Или это была атака?
Или другой набор продуктов?
Или исключила все солено-копченое?

И еще - ждем от тебя фото: перечисленные города входят в Золотое кольцо. Там же на каждом шагу достопримечательности.

Девочки, всем привет! Я сама удивлена тому как быстро меня слетели эти кг. на самом деле - 7,2 кг уже.
Я просто не ем по вечерам, последний прием пищи в 15.00, много воды. Исключен кофе, чай.
Мучное позабыто без всяких вариантов, но совершенно не грущу.
Вчера врач разрешил устроить читмил и я вам скажу никакого удовольствия о съеденной пиццы, картошки фри я не получила. Считаю, что это удача.

Сфоткалась со всех сторон и могу сказать ,что на эти фото я буду смотреть, когда захочу устроить зажор.
Врач мне разрешил есть сладкое (избирательно, например. горький шоколад, зефир 1 шт в день разрешена).
но сладкое не мой конек, я жирею именно на углеводно-жировом питании.

Так что процесс запущен. 3 месяца я буду следовать протоколу. и через 1.5 мес. мы снова встречаемся с врачом. и потом снова думаю, что через 1.5.
Такие дела.

Леночка, привет! Ну что , присоединяюсь к поздравлениям с днем рождения )
Пусть то что ты задумала, обязательно воплотится!!!

Женечка, спасибо за поздравления!

И я поздравляю с прошедшим. План питания у тебя жестковат, мне бы тяжело было не есть после трех дня. Тебе не хочется? И без кофе тоже очень жестко.
Худеешь конечно классно. Я за пол года всего 10 кг скинула, а ты вон как быстро

Ой с Днем Рождения тебя!
Сколько новостей пока меня не было!
Умничка ты! Рада за такие отвесы шикарные)
Но я б без ужина сломалась в первую неделю, сила воли у тебя, однако!
Сколько еще нужно до приемлемого веса?

Вот сколько было жидкости задержано в организме! Как хороши, должно быть, твоему телу, ножкам, пальчикам. И само собой, жир уходит, значит, объемы будут падать. Даже любопытно, наверное, обувь стала свободнее? У меня почти минус размер был, когда я на 10 кило похудела. С удивлением и не сразу тогда это поняла.
Лена, ты уже вернулась из своей волшебной поездки7 Вышла на работу? Сейчас удается поддерживать заданный режим питания, врач не стала корректировать время ужина?

Бэлочка, вышла на работу и тут гораздо тяжелее мне соблюдать питьевой режим. Но я стараюсь.
Мне до 15.00 нужно есть и это немного напрягает, так как я мало еды ношу на работу. а голодать нельзя. Поэтому сегодня усилила порции.


да, и еще мне кажется, что есть лишнее.


цель скинуть все лишнее. но я свой вес , где мне уже полегче считаю от 88 кг. а мне до этого веса еще далеко, но с другой стороны каждый день я ближе к этому весу.



Лиля, тяжеловато. И кофе хочется, но я себя успокаиваю, что это не навсегда!

Всем добрый день и спасибо за поздравления!
Время летит быстро, уже 3 недели с дня рождения, а я не чувствую свой возраст)

Ох, Елена, удачи тебе большой! У меня тоже лишнего вагон и тележка, тележка ушла, осталось вагон разгрузить)