Вчера был последний день атаки...
И опаньки.. сегодня на весах +100гр Как, почему, не понимаю Вес 84,7 кг.

Но план за атаку все равно выполнен.. Общий сброс 2,4 кг) Дядюшка Дюкан обещал 2,3 кг)) Так что еще и на 100гр опережение идет)
По объемам:
ОГ 103 см. (-1 см)
ОТ 90 см. (-1 см)
ОБ 107 см. (-1 см)
ОН 62 см. (б/и)
ОР 36 см. (-1 см)

Сегодня овощи и спортзал, на завтра жду плюса(( не знаю, как то морально готова что ли к этому

Честно говоря, таких результатов я не ждала, т.к. до этого сидела на диете, воду я и так всегда литрами пью, задержек быть не должно, а оказывается есть) Видимо вода ушла, теперь ответственный момент, должен уходить жир.. Как бы из магги этой весь процесс не встал

У тебя отличные результаты, стабильные! Многое зависит от работы кишечника, привесы или отсутствие отвесов может быть из-за задержки стула! До 2 кг задерживается со стулом! Ты Умничка, так держать!!! Читаю твой дневничок, слежу за твоими результатами, у тебя всё получается!!!
Чередовать 2\2 будешь?

Спасибо)) Для меня это много значит)
Нет, думаю по 1/1 пойти...
Раньше при первом опыте ДД сидела по схеме 2/2, все хорошо уходило.. А сейчас думаю 1/1 попробовать)

Совсем забыла меню вчерашнее написать))

Завтрак: фаршированные блинчики с творогом, кефир.
Обед: 4 кусочка жаренной печени без масла (не удержалась, может от нее и привес), бульон с отварной курицей.
Перекус: 2 крабовые палочки.
Ужин: бульон с курицей.

Всем привет)
Ой, девочки, спешу поделиться счастьем)) На весах сегодня минус 900 гр Вес 83,8 кг.
Вот это да, вот это неожиданно и чертовски приятно
Так что вчерашний привес в 100 гр вообще не страшен)

Вчерашнее меню.
Завтрак: омлет из яиц с отрубями, творог.
Обед: 2 краб палочки
Ужин: ленивые голубцы (вкуснятина неимоверная).

Вечером была тренировка, но что то настроения не было, все так вяло делала, думала что результатов ноль будет..

Вот так вот бывает, ждешь после первого БО дня привес, а оно вон как получилось)) Счастью нет предела)

Ой как хорошо, поздравляю Только смотри не наешься на радостях

Да прям... куда мне наедаться с таким весом та я только худеть начала)

Умница!! Я что-то устала пузико таскать с собой, завтра снова на дюкана в очередной раз

Ну вот, только я вчера обрадовалась такому отвесу, так сегодня на весах +300 гр. Вес 84,1 кг.
Странно, после БО дня отвес, а после ЧБ привес)) раньше у меня было наоборот)
Но я не расстроилась, идем дальше)

Меню вчерашнего дня.
Завтрак: омлет из яиц и отрубей, кефир.
Обед: котлеты куриные на пару, 2 краб. палочки.
Ужин: котлеты на пару, кефир.

Думаю может кефир не надо пить вечером фиг знает от чего привесила) Вчера тренировки не было, но я и не сидела, по дому весь день, ходила на маникюр, не на машине как обычно, а пешком прошлась.. Так что загадка какая то) И КД далеко еще.

У меня снова +((( Плюс 100 гр.
Сегодня на тренировочку, да и еще и ЧБ день, так что завтра надеюсь на минус)
Вес 84,2 кг.

Меню вчерашнего дня.
Завтрак: омлет, легкий творожный десерт.
Обед: тушеная капуста с курочкой, творожный десерт.
Ужин: тушеная капуста с курочкой.

Сегодня сварила себе на завтрак кашу из отрубей, Божечки, это офигенно вкусно, очень похоже на манную кашу.. В общем теперь на утро буду кашку варить, я в восторге от нее)