Оля, поздравляю Так хорошо идешь.
И поддержу девочек - не исключай ДОПы. С ними веселее. И больше места для маневра . Можно будет подумать об их исключении когда встанет вес, а сейчас можно радоваться и кушать вкусные блинчики Надо будет, кстати,опробовать рецепт. Звучит вкусно .

Галочка, спасибо!
Прокрастинация - это привычка все откладывать на потом. Но это не про нас ведь?

Машуня, спасибосики большие!

Светик, спасибо!

Да ДОПы действительно помогают немного разнообразить. Я в книге нашла, что можно кусочек яблочка или даже немного ягод в качестве допов. Яблоко прямо очень в тему. 2 допа 140 гр яблока, мне хватает сбить охотку.

19 февраля ВЕС 95,0 -400гр.

Стоит на этой отметке уже 5 дней, думаю из-за ПМС. Ждемс…

В целом всё отлично, только мало активности. Работы сейчас прибавилось здорово. много сижу за компом.

Глаза на попе уже. Девочки, кто чем спасается в плане глазных капель? Посоветуйте что-нибудь для профилактики при работе с компом пожалуйста!

Может очки специальные попробовать? Подруга себе такие заказала, сказала меньше стало дискомфорта

Машуль, я чувствую, что мне скоро вообще очки нужны будут, глаза устают сильно и стало как-то размыто зрение.

Привет! Гимнастику можно делать периодически- сначала фокусируешься на близком объекте, а потом на дальнем. Очень хорошо помогает)

Привет! Женя, рада знакомству! Спасибо, знаю про гимнастику, стараюсь отвлекаться и смотреть в окно.

ФУХ! 20-02-2020 на весах 94,7 кг. -300гр

Начались КД и пошел вес вниз. Все, как всегда))).

Продолжаю чередоваться по схеме:
понедельник, вторник, четверг, суббота ЧБ
среда, пятница. воскресенье - БО.

Отлично идет процесс. Самочувствие в норме.

Открыла для себя добавки от Faberlik. Почему-то всегда думала, что у них только косметика. А оказалось нет, подруга недавно мне посоветовала Мастоп и витаминки 45+, пропила, хорошо. Мордочка прямо посвежела. Мастоп пью продолжаю - это экстракт брокколи (для тех, у кого проблемы с грудью) и витаминки с коллагеном. Сейчас взяла 55+ витаминки, тоже очень хорошие, буду пробовать.