Доброе утро всем!! Решила и я завести свой дневничок, чтобы держать себя в руках, так сказать . С диетой Дюкана я знакома уже давно. В далеком 2014 году похудела на ней на 16 кг. Потом беременность, декрет и все вернулось, да еще и с друзьями.
На данный момент у меня идет 4 день Атаки. Полет нормальный!
Начальный вес 97 кг, рост 168 см.
Дюкан насчитал мне 6 дней Атаки и чередование до 5 ноября. Идеальный вес 70 кг.
У меня планы немного другие. Хочется как минимум 65 кг. Но все впереди. Буду безумно рада и 70 кг. В этом весе я выходила замуж.
После трех дней Атаки мой вес 95,4 кг. Помаленьку двигаюсь. Очень люблю мясо и рыбу, поэтому питаюсь хорошо. Немного слабость есть от малого количества углеводов, но это пройдет.
Буду рада новым знакомствам и общению!!! Всем нам удачи!!!

Катя, привет! Успехов!

Слабость действительно быстро пройдет и появится энергия

Успехов в похудании)

Катя привет)))
нас таких много кто не в первый заход)))
хорошо идеш на атаке))
удачи, уверена, все получится))

Спасибо, девочки!! С поддержкой и худеется лучше.
Сегодня у меня небольшой привес. Вчера так рыбы захотелось, а в магазине только была селедка соленая. Вот и в плюсе теперь.

Катя, привет!
Желаю удачи)
Мы почти с тобой в одинаковом весе и роста одинакового!)

Кать это водичка от соли задержалась- сольется))

Катя,привет,заглянула в твой дневничок,что бы познакомиться и поддержать ведь нам вместе предстоит преодолеть не один десяток кг а в дружной компании это будет сделать куда интересней.Успешных похуделок

Девочки, привет. Спасибо за поддержку!
Сегодня последний день Атаки. Завтра наконец-то могу овощи поесть
Утром съела овсяноблин, на обед был творог, ужин - желудки куриные.
Аппетит уже снизился. А вес стоит. У нас жара 30 градусов. Мои любимые отеки пришли. Но ничего, главное не нарушать и все сольется.
Отвлекаюсь от еды шитьем. Дочке вчера до 2 ночи шила наряд на внезапно пришедшее лето.

Поздравляю с последним днем атаки)) ооо как я хорошо представляю как ты завтра кайф словишь от простых помидорок и огурок)))) умничка; а отеки вон у девочек уходят с диетой- огромный плюс) про водичку не забывай: тем более в жару))