По дороге к совершенству!... Стабилизация!

Nатали

budgie писал(а):

Nатали писал(а):

budgie писал(а):

Я уже вернулась, теперь поджидаю Иришу из гостей. :pardon:

А когда она обещала вернуться?... Я что-то пропустила это момент. :scratch_one-s_head:

Да я и не уточняла, когда точно. Как-то расплывчато, типа после праздника. :dntknw:

Будем ждать... :girl_sigh:

Nатали

Нестандартный ТФ -1,3 кг. Итоговый вес - 59,9 кг. :boast:

Всем доброго дня! :Rose:

irisha

Привет, Натик! А что за нестандартный ТФ? Тоже так хочу :yes4:

Я вернулась, но нет времени зайти спокойно, пописать (Это в смысле пописАть, а не наоборот :mosking:

) Хотя в том смысле тоже.
Натик, ты по-прежнему молодец!

Nатали

irisha писал(а):

Привет, Натик!

Я скучалЬ!... :blush2:

irisha писал(а):

А что за нестандартный ТФ? Тоже так хочу :yes4:

тыц!

irisha писал(а):

Я вернулась, но нет времени зайти спокойно, пописать (Это в смысле пописАть, а не наоборот :mosking:

) Хотя в том смысле тоже.

Разгребай дела и возвращайся, ждемссс! :girl_sigh:

irisha писал(а):

Натик, ты по-прежнему молодец!

Одно большое НО!... Несмотря на очень хороший вес и регулярную физру, талия соФФсем поплыла... :sorry:

ШШто делать? :dntknw:

irisha

Натик, попробуй планку и хулахуп. Что тут еще придумать? Пресс качать, это действенно, но трудно,если не спортсмен, еще и проблемы наши всякие внутренние :no:

Nатали

irisha писал(а):

Натик, попробуй планку и хулахуп. Что тут еще придумать? Пресс качать, это действенно, но трудно,если не спортсмен, еще и проблемы наши всякие внутренние :no:

Планку не могу пока, плечо нельзя нагружать. Обруч уже достала, но никак не могу начать. :pardon:

Да, и пресс надо подключить. :ok:

budgie

Привет Наташа! :friends:

Ну вот и дождались Иришку, теперь повеселее будет! :yes4:

Чтобы даже немножечко подкорректировать фигуру, надо столько усилий приложить, ужас! :training1:

Я уже 4 месяца хожу в тренажерный зал, честно занимаюсь на силовых тренажерах 3 раза в неделю, а результаты почти не заметны для глаза. Они конечно есть, но микроскопические. И это не удивительно, чем старше, тем труднее нарастить мышцы. :pardon:

Но все-таки мышцы стали заметно крепче, я это сама чувствую. :yes4:

irisha

Вот и я про тоже. Услилий много, а результат крошечный. Так что, Натик, занимайся в удовольствие зарядкой. Я не сомневаюсь, что ничего критического у тебя нет. При твоем росте-весте, ты просто худышка. Висеть ничего априори не может. Только лишь подтягивать. А ты можешь кожу на теле в любом место взять пальзами? Это тест тебе :mosking:

Nатали

budgie писал(а):

Привет Наташа! :friends:

Ну вот и дождались Иришку, теперь повеселее будет! :yes4:

budgie писал(а):

Чтобы даже немножечко подкорректировать фигуру, надо столько усилий приложить, ужас! :training1:

Я уже 4 месяца хожу в тренажерный зал, честно занимаюсь на силовых тренажерах 3 раза в неделю, а результаты почти не заметны для глаза. Они конечно есть, но микроскопические. И это не удивительно, чем старше, тем труднее нарастить мышцы. :pardon:

Но все-таки мышцы стали заметно крепче, я это сама чувствую. :yes4:

Я вообще не вижу никаких изменений, несмотря на 2 года фитнеса 2-3 раза в неделю... :dntknw:

Видимо возрИст ужО не тот для "посторения тела", :parting:

раньше надо было начинать. Я никогда на была спортивной, вот и пожинаю плоды отсутствия физры в моей жизни.
Но бросать на собираюсь из принципа, пусть и нет результатов! :girl_crazy:

Nатали

irisha писал(а):

Вот и я про тоже. Услилий много, а результат крошечный. Так что, Натик, занимайся в удовольствие зарядкой.

Вот, Ириша, это точное определение моей физической активности - ЗАРЯДКА! :ok:

irisha писал(а):

Я не сомневаюсь, что ничего критического у тебя нет. При твоем росте-весте, ты просто худышка. Висеть ничего априори не может. Только лишь подтягивать. А ты можешь кожу на теле в любом место взять пальзами? Это тест тебе :mosking:

Вот как раз на боках на талии и на животе очень даже могу...

Оно какбА и не висит и из джинсов квашней не вываливается, но явно лишнее. :beee:

Сегодня наконец-то стерла пыль с обруча, покрутила 15 мин. :boast:

Надо будет не забывать делать 2 подхода в день по 15мин. И пресс, обязательно подключить пресс (хотя на фитнесе много разных упражнений на пресс делаем).

По дороге к совершенству!... Стабилизация!

Кто сейчас на форуме