По дороге к совершенству!... Стабилизация!

budgie

Молодец!

Кто бы сомневался, что дойдешь до 62! :Rose:

Nатали

budgie писал(а):

Молодец!

Кто бы сомневался, что дойдешь до 62! :Rose:

Спасибо, Неля! :thank_you:

Но хочется циферку после запятой поменьше, ноль например... :mosking:

effi

Молодец какая Натка!!!! :Bravo:

Поздравляю с достижением 62!!!!!! :Rose:

ТАперЫча работа по откидЫванию хвоста .... с обезЯн в людЫны .... :ok:

Nатали

effi писал(а):

Молодец какая Натка!!!! :Bravo:

Поздравляю с достижением 62!!!!!! :Rose:

Пасиб, дружочкек! :thank_you:

effi писал(а):

ТАперЫча работа по откидЫванию хвоста .... с обезЯн в людЫны .... :ok:

Nатали

Итоги за ср 06.06.18г.:
* съедено - 1078 ккал (бжу - 81/41/97);
* прогулка 1 ч. 02 мин. - примерно 196 ккал;
* чистыми - 882 ккал;
* вес - 62,8 кг (-0,1 кг). :ok:

Поскольку вес потихоньку снижается и при питании до 1200 ккал, решила пока не делать доп. разгрузочный день. Ограничусь только ТФ. :yes4:

Nатали писал(а):

Мой салат на вечер: авокадо, огурец, салат, яЙКо и креветки, заправлю оливковым маслом.

Получилось вкусненько, только немножко не хватает пикантности. Сегодня попробую помидор добавить для кислинки.

Пусть у нас будет все хорошо! :victory:

effi

Натуля привет душа моя :friends:

Для пикантности авакадо любит кислинку, как для гвакамоле
- сок лайма , сок лимона , уксус, лук, чеснок и помидорки.

Шикарная заправка для салата - сок лимона /лайма или уксус, немноооожечко мёда ( улучшает и усиливает вкус) и лучок в салат !
Объедение и взрыв вкуса будет !!!!!

:friends:

Как же хорошо что ты все ещё на форуме, а то ж совсем тоска и безлюдье.

Слушай ну так если с ТФ днём РАЗГРУЗОЧНЫМ худеется, и на 1200, так это ж замечательно !!!!! Так и продолжай :dance4:

budgie

Наташа!

Хорошо, что 1200 ккал дают отвес, это вполне себе нормальный калораж, не надо голодать. :yes4:

Дай себе немножко пожить без стресса и давления. :Yahoo!:

Nатали

effi писал(а):

Натуля привет душа моя :friends:

Для пикантности авакадо любит кислинку, как для гвакамоле
- сок лайма , сок лимона , уксус, лук, чеснок и помидорки.

Ага, я всегда бутеры лимонным соком поливаю. А тут что-то упустила этот момент. :pardon:

effi писал(а):

Шикарная заправка для салата - сок лимона /лайма или уксус, немноооожечко мёда ( улучшает и усиливает вкус) и лучок в салат !
Объедение и взрыв вкуса будет !!!!!

Я лук не ем, от слова "соФФсем"... :beee:

effi писал(а):

Как же хорошо что ты все ещё на форуме, а то ж совсем тоска и безлюдье.

Лето!...

Это мы с тобой из отпусков вернулись и стройнеть кинулись. :friends:

А остальные только чемоданы пакуют. :mosking:

effi писал(а):

Слушай ну так если с ТФ днём РАЗГРУЗОЧНЫМ худеется, и на 1200, так это ж замечательно !!!!! Так и продолжай :dance4:

Nатали

budgie писал(а):

Наташа!

Хорошо, что 1200 ккал дают отвес, это вполне себе нормальный калораж, не надо голодать. :yes4:

Неля, да я и на 600 ккал особо не голодала. Выбирала малокалорийные овощи, чтобы можно было много съесть. :mosking:

budgie писал(а):

Дай себе немножко пожить без стресса и давления. :Yahoo!:

Спасибо!

Надо попробовать... :scratch_one-s_head:

Но боюсь, что без тотального контроля вес опять скаканет. :pardon:

Nатали

Итоги за чт 07.06.18г.:
* съедено - 1172 ккал (бжу - 94/46/97 );
* прогулка 1 ч. 25 мин. - примерно 269 ккал;
* чистыми - 903 ккал;
* вес - 62,6 кг (-0,2 кг). :ok:

Ну вот, до пятницы дожили!... Осталось еще пережить рабочую субботу и будет нас ЩЩастье в ввиде 3х выходных! :tender:

По дороге к совершенству!... Стабилизация!

Кто сейчас на форуме