ИТАК!!! Смотрите во всех кинотеатрах станы!!!...
Нет, не так! Читайте только на нашем форуме в дневнике "По дороге к совершенству!..."
Отчет 5-й день Круиза (ЧБ) ‒ 11.10.11г. (дата красивая!
)
− завтрак (не блещет разнообразием, ну привыкла я по утрам творог есть
): мягкий домашний творожок, холодец из курицы, кофе с молоком;
− 2-й завтрак: мягкий домашний творожок, кофе;
− обед: отварной куриный окорочок, зеленый чай, кефирная сыворотка;
− полдник: говяжья котлетка+соевый соус, мягкий домашний творожок+укроп, чай улун;
− ужин: куриное бедро со специями, запеченное в духовке, зеленый чай;
− 2-й ужин: домашний йогурт, кефирная сыворотка.
Вода ‒ 4 стакана, всего жидкости ‒ 10 стаканов (чуть больше 2,5 л - ай, какая я молодец!
).
Прогулка ‒ 40 мин.
Надо рыбу добавлять, посмотрю сегодня копченую форель или семгу, на худой конец - лосося.
Вчера опять запекла куриные бедрышки с "Чикен масала", семья пока вроде не протестует...
Да, чуть не забыла, сегодня на завтрак попробовала сыр "Филадельфия" 5%.