Собственно, отличия от 3й фазы. Фруктов я почти не ем(яблоки-виноград не люблю), сыр пока не ввела в ежедневный рацион, ем по кусочку разово. Поеду на месяц на Кипр, там на фрукты налягу(черешню и клубнику люблю) Думаю, если буду съедать не 1, а 2 порции фруктов, ничего страшного не случится.
1-2 раза в неделю ем картошку-гречу и балую себя горячей чиабатой(белый хлеб) с маслом. Без нее я не могу
А! Еще треть коробки шоколадных конфет в воскресенье умяла, было дело
(можно считать за "праздничный пир".
Но основу питания составляют все равно белки и овощи. Так что радикальных отличий от рекомендованной 3й фазы вроде бы и нет. И вес уходит, медленнее, конечно, но уходит. За первый месяц диеты я потеряла 5кг, то за второй диеты с частыми послаблениями и чиабатой
- всего 2-2.5кг. Но меня это устраивает, думаю, я еще 1.5-2кг потеряю за месяц, а больше мне не надо, мне ж не 18лет как-никак. В 64-65кг я красавица