От классической пирамиды питания, где в основании - сложные углеводы, ДД все-таки отличается. На этапе снижения веса все-таки "белковая" калорийность все-таки преобладает. Если говорить о базовой модели питания "на всю жизнь", то - скорее "низкосложнобыстроуглеводная с ограничением жиров". О как завернула!

Да уж , Маша, непросто, но я поняла. А приди кто-то "с улицы", подумает от коллективном помешательстве на терминах.

Маша, Надия и все-все! С добрым бодрым утром!

тоже чтоли подсесть?
а я пару недель назад посмотрела «Острые козырьки» (Peaky blinders), тоже британский. Музыка очень понравилась. Главный герой ничо так...но как то без интриги...без напряжения, спокойно всё...скучновато...и серо-грустно, но в целом нормально.
А ещё смотрела Код убийства, тоже британский. 1-й сезон даже оч понравился. 2-й вапще никак...складывается у меня ощущение, что не любитель я британских сериалов хотя Абба́тство Да́унтон хорошо пошёл..ну и Шерлок без комментариев..

Девушки, пока я была в командировке, вы здесь оказывается интереснейшие темы обсуждали. Величайший респект всем участникам дискуссии о ДД и ПП. Сама уж и не знаю, что делать, но мой вес дальше вниз отказывается идти.

Добавлю, что "Убийство на пляже" в сети нашла. Вечером скачаю. Спасибо за наводку.

А я вот так и не могу себя заставить все это смотреть...
На костюмы не тянет, а Холмса, увы, лишь классическим признаю Пора в Лондон - 3й раз в его кресле посидеть+трубочку не выкурить, но хоть в руке подержать...
Усиленно смотрю фильмы выдвинутые на Оскар... Ничего достойного, сорри ...
Накачала кучку книг и ...читаю... - скоро перекись водорода пить начну Ну, так убедительно все подДано
Получила новый ГОшный паспорт на 10 лет... Новый дизайн и ...куча тупости - уже на 1й и важнейшей стр (толстый пластик) выбито,что я житель Алмере...ЗАЧЕМ ???? А если я перееду в др. город через год+сделаю это и еще 33раза ? Местные бюрократы же , пялясь в такой паспорт, МЕНЯ не признают тогда ... Еще и прямо на фото выбит большими цифрами год рождения , причем фото еще и 2 + огромная моя подпись...
Хохмой же является приложенная сьемная пластиковая с "замочком" вкладочка-папочка на важнейшую 1ю страничку, которая ЗАКРЫВАЕТ все фото,показывая в прорези только фио+дату и место рождения - БОРЬБА ЗА ПРАЙВИСИ+на "защите"указано(почему-то ТОЛЬКО НА АНГЛИЙСКОМ !!!!), КТО имеет право копировать инфу из паспорта , среди понятных организаций, есть и ...голл.казино ,тк у нас это -гос организация
----------
"Эх, хорошо в стране голландской жить..." (с) Регулярная порция хохота ГАРАНТИРОВАНА

Твое тело устало от рутины запретов ! Переключись на улучшение его КАЧЕСТВА... Будучи ВЗРОСЛОЙ, это уже должно доминировать, а не гонка за цифрой веса.... Ты сейчас в классическом тупике ,по Брину,кот. подобные случаи "одержимости" именно ЦИФРОЙ разбирал.+рассказал, как себя вести...
Мы тут не профи ... Ценного в этой области не посоветуем...,но знаем, КОГО надо читать

Надия, пришли пожалуйста ссылочку именно на такое место у Брина, если тебе не трудно. Мне очень интересно почитать.
Но я все таки не цифрой одержима а внешним видом, который еще пока толстый.

увы,сейчас времени, нет на поиски готовых выборок, потом поищу,тк уже многократно делала подобное и рассылала по личкам...
Пока ПРОГРАММНОЕ ОТ ЛЕНЫ МИРО : "Нужно стремиться не к тому, чтобы мало ecть, а к тому, чтобы быстро сжигать, то есть к раскрученному метаболизму. Иначе с возрастом вы не удержите тело. Когда начнутся гормональные изменения, за счет чего можно удержать вес? За счет урезания калоража при сохранении интенсивности тренировок. Пока есть возможности, крутите метаболизм, а не стремитесь к рациону в 1000 ккал в сутки. К нему вы всегда успеете прийти"
----
Просьба ко всем сразу - я буду цировать ИХ мнения и советы,те принимаем что-то к сведению или нет... Без дискуссий ВНЕ темы, ХОРОШО ? Каждый выбирает по себе ,тк все мы разные и надо РАЗНОЕ пробовать...в поисках опять же ...своего
Но...ошибки есть и классические - ИХ и "лечим"...

пошла по грибы ,шампАньЁЁЁновые ,тк в дальнем супере на них ААААААААААААААААгромная скидка - есть цель пробежаться км 5...
ВСЕМ - всего и ...пополезнее