Цитата:
в начале диеты нахапала сдуру крахмала кукурузного..и что? я если раза три его применила за все время-то хорошо..какао, йогурты-без всего этого можно обходиться...
каждый делает так, как ему удобно... ломать никого тут не надо, но если опытный чел. проштудировал меню и видит возможные ошибки, то можно при желании ХУДЕЮЩЕГО
поиграть перестановкой блюд, акцентов на белки-угли.
ДОПы именно допы ,те то,что помогает ОСНОВНЫЕ продукты поглощать, а не сами ОНЫЕ вместо них. ИМХО , конечно... Я по себе, ЖЖЖЖесткой и уже давно за питанием следящей, сужу. Ну, вот вбито в меня любимой экс-диетой Монти, что жир и углеводы низзззя,те сыр и даже 7% на хлеб и Дю мазать побаиваюсь
, лучше их по отдельности...( но это мои бзики, как и боязнь крахмала...,особо ежедневно в выпечке...
, а кто-то ест и аж в ночи...и ...худеет )
Те, я для себя,проанализировав то,что часто ем , выбрала необходимыми ДОПами - соевый соус в маринады мясного ,какао и фруктовый ЖИДКИЙ йогурт (5ст.л) в брауни,которым всегда завтракаю. Все остальное как бы и не нужно...
Крахмал в запеканку
... ,что раз в год со страхом печется и быстро УТРОМ сьедается и потом жжжжжелезом на силовой тренировке отрабатывается
И где тут ...удовольствие от еды?
- ТОЛЬКО ОТ ЖЕЛЕЗА
, а еще вернее - в дУУУше после,когда и душАААА радуется,что все закончилось и тело парит от легкости и сама сияешь от имеющейся силы воли