Спасибо, девочки
)))
Ну в целом вопрос алкоголя меня не сильно волнует -))
Больше волнует вопрос могу ли я придерживаться круиза, а он у меня продолжительностью 194!!!! дня (Ни хухры мухры себе) и беременеть -)) потому как в ближайших планах есть.
Вчера в ночи ваяла еду )) и опять возникают вопросы...
Сегодняшняя еда
утро - отруби молоко 1.5% (самое меньшее что вчера нашла) разбавленные водой 50/50
12 часов - десерт творожно-лимонный (рецепт с сайта: желатин, творог обезжиренный, желток, цедра лимона) получилось 3 порции на 3 дня.Очень вкусно кстати !
)))
вот тут вопрос номер раз:
желатин достаточно калорийный, нужно искать какой-то другой желатин ?? бывает ли он обезжиренный и если да, то какой?Остальная еда
ряженка валио 0% 200 грамм
кургрудь кусочками с приправами в рукаве
2 корнишона
печень в горчичном соусе (рецепт с сайта)
яйцо вареное
пепси лайт 250 грамм.
Нагрузка - не фига нет. крит. дни, чувствую себя овощем ...
Девочки это норм рацион на атаке ??
Я пока порасписываю для себя рацион в дневничке, чтобы чуть набить руку -)
Задача сегодня сделать замеры
На атаке дю хлеб, дю майонез могу есть ?:))