Меня зовут Светлана, мне 42 года..
Я всегда была 55-57 кг. Семь лет назад бросила курить. Сменила работу и )))мужа. И не заметила как стала 86 кг. Пробовала диетиться...вес всегда возвращался назад, после диет.
Я мясоед по натуре. Вот наткнулась на диету. Линейка Дукана показала мой вес 63,3..
Изучаю саму диету.

Ну вот, назвала тему - готовлюсь Дюканится . Так бы не прошло все время в подготовке .

А чего готовиться то? Пора Атачиться!
Вам в линейке у Дюкана сколько дней атаки насчитали?

Я на страстной неделе уж как обещала... на овощах. Насчитали аж 6 дней! Где эти отруби искать? нет нигде.

Нее.. хочу и смогу..после Пасхи..

Попробуйте кашу найти овсяную с овсяными отрубями Нордик или Мюллюн парас, еще нашу Быстров такую видела, и просеять!
То есть после Пасхи начнете?

Начну да, после Пасхи. Я видела такое- хлопья+ отруби..овсяные..

это то что надо!
очень легко высеять из этой каши отруби через дуршлаг сетчатый!
я сама просеяла 4 коробки прежде чем нашла именно отруби Мюллюн парас, но у меня уже 2 коробки их осталось, скоро видимо опять кашу сеять начну

Надо срочно брать!

Ещё вопрос о времени ужина...Есть ограничения?