Ира, Эля - спасибо!
Какие могут быть обиды) все правильно.
Чего-то я правда не туда зарулила)
Я тут подумала как следует, поняла - у меня пищевая зависимость. Не от самого процесса еды, а от чего-нибудь вкусненького. Причем это вкусненькое может быть любым - пристрастия меняются. Черт его знает, наверное, компенсаторное замещение
В принципе, без фруктов могу. Поняла, что могу) Не ем же я выпечку, картошку, много чего могу не есть, хотя и люблю. Фрукты - это как награда себе за воздержание в остальном)
Да, знаю, лучшая награда - хорошая фигура) но это нескоро, а фрукт - вот он, зараза...
Вот с физзарядкой сложнее. Ходить в зал пока не вариант, сама заниматься могу максимум помахать руками, пока смотрю новости.
Щелкнуть как выключателем и начать жить правильно на 100 процентов сразу не получится. Пока выстраиваю питание на годы вперед.
Сильно меня в плане срывов подкашивают стрессы. Два месяца назад я ушла с работы, где мне не заплатили очень большую сумму. Просто пришла утром, подумала и хлопнула дверью. До этого напряженка была безумная месяца три - вот тогда я сначала на нервах сбросила почти 10 кг, потом их же и набрала, заедая ежедневный стресс.
Сейчас стрессы ерундовые) типа вороны за окном и перфоратора у соседей)) не повод срываться) даже наоборот - поехала в офис сегодня, протрястись - у меня фриланс там. Ну и холодильника тут нет, тоже хорошо) с собой - грудка и немного тушеной в воде капусты. Без масла. Плюс зеленый чай.