Irenka,спасибо))
Сегодня еду загород,набрала еды - боюсь будут кормить там не по ДЮ)
Сегодня приготовила кальмара - ну так,не очень.Надеюсь на котлеты из говяжьего фарша ( 5 %),делаю в духовке.Запах приятный! В планах - прогулка и игры в снежки в лесу Наконец-то выпал СНЕГ!!!! состояние странное- есть небольшая слабость.СКОРЕЙ бы уже овощи...

Котлеты

ну как проходит похудение?

Привет!
я тебе желаю удачки!
только то, что ты описала в своем рационе - по мне очень мало и бедно...
хотя это для меня. я много очень занимаюсь спортом, поэтому есть хочу все время. ем 5-6 раз в день и максимально разнообразно стараюсь есть. даже в белковые дни, иначе велика вероятность срыва*(
так что давай - разнообразие - залог успеха, как мне кажется!

п.с. ты из какого города?

Привет, Карина! Зашла поздравить тебя с началом атаки и наступившим Новым годом. Ты свои 10 лишних кг на диете Дюкана сбросишь очень быстро . Делай себе всякие вкусные дисертики из молока и желатина или йогурта и желатина, или мятное, кабачковое, тыквенное желе. Тогда фруктов не так хотеться будет . Держись в поездке. А то после нарушений еще и застои бывают. Мы тебя будем поддерживать и у тебя все получиться.

sn0va,Привет!

Спасибо за совет!А каким спортом занимаешься?у тебя дневничек есть?приду в гости))я из Спб..
Holly и Irenka, приветик!!! А как там ваше похудение?Ходите ли вы по гостям?
Сегодня 5ый день атаки,вчера наворачивала весь день- творог,рыбку,вечером перед тренеровкой сьела йогурт.Что радует - только в середине дня небольшая слабость,а так оч даже нормально..
В Контакте есть группа дюкана и там такие классные рецепты...я их распечатала - теперь друг просит сделать торт))Он все пытается похудеть,но оч любит сладкое)в тайне наворачивает конфеты
У кого какие новости?ПИШИТЕ)))))))))))))))

Привет, Карина! Я балуюсь калланетикой, очень нравится. Спасибо за инфо про группу Вконтакте. Сходим поглядим.

С Рождеством! Как можно больше духовного, прияного, радостного в этом году!

viewtopic.php?f=18&t=949
вот тут можно обо мне почитать, на меня посмотреть )))
спортов у меня очень много разных - сноубординг,горные лыжи, тренировки на батуте, танцы, бег, спортзал был, сейчас нет, позже снова будет, плавать люблю интенсивно и много. вобщем активность - это мое))))

Ты - милашка! С Рождеством Христовым!

Всех с Рождеством!
Сегодня просто классный день.В кавычках.Ругаемся с другом,он просто меня достал.Орем друг на друга,и это ужасно.Он обвиняет меня во всем,даже в том (внимание!!!) ЧТО ОН ТОЛСТЫЙ и не ходит на спорт.Мол это из-за меня,МОИХ планов он все пропускает..
Я в шоке,так как когда что-то нужно МНЕ я просто делаю это и все.А он,как мне кажется,просто переводит стрелки - ему не охота,лень,можно свалить на карину.
Машина сломалась - так это потому что МЫ всегда торопимся и УНАС нет времени.Так а чья машина?!
Надоело быть двигателем в отношениях,постоянно что-то придумывать,и тд.
Сегодня есть не хочется совсем,результат диеты уже видно - лицо похудело.Меню на сегодня:
Блинчик из отрубей с белком и соленая рыба.
Перекус- запеканка из творога
Обед - курица (бедро)и пол йогурта валио (там все таки был сахар по ходу)
Ужин- мясо или рыбка