закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 675 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 68  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: В апреле в отпуск, а я выгляжу на все 110 кг
СообщениеДобавлено: 16 янв 2012, 09:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 июл 2011, 08:41
Сообщений: 60
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
Привет, Ирина! Добро пожаловать!
Здесь очень вкусно худеть!

_________________
Изображение

Атака с 10.01.12 - минус 2,9 кг.
В Круизе с 17.01.12!

Мой дневник: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=846

Ученые утверждают, что человеческий организм растёт лишь до 25 лет, но об этом, вероятно, не знают ни живот, ни жопа.


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: В апреле в отпуск, а я выгляжу на все 110 кг
СообщениеДобавлено: 16 янв 2012, 12:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2012, 00:22
Сообщений: 617
Откуда: Москва

Не в сети
Спасибо девочки за теплый приём и за советы, будем худеть вместе.
Ну раз тема это дневник то опишу свои впечатления от первых 5 дней
Вес мой после праздников был 109,4 кг.
АТАКА - так это называлось, мне ну просто очень понравилась, за 4 дня я сбросила 4 кг и при этом я просто объедалась и нисколько не ограничивала себя в допустимых продуктах, ела поздно вечером и при уверенности что утром увижу +, видела -, это просто чудо, пятый день атаки показал 0 и я понимаю что пора начать ограничения в питании и не жрать после 8 вечера.
КРУИЗ или ЧЕРЕДОВАНИЕ- сегодня первый день, еще не поняла по какой системе мне проходить этот этап, пока попробую 2/2,а там посмотрим.

_________________
Изображение


Изображение


Моя тема здесь viewtopic.php?f=18&t=3189&start=10


Последний раз редактировалось Ирина029 11 янв 2013, 11:19, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В апреле в отпуск, а я выгляжу на все 110 кг
СообщениеДобавлено: 16 янв 2012, 12:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2012, 00:22
Сообщений: 617
Откуда: Москва

Не в сети
Да еще я планирую 2-3 раза в неделю о вечерам посещение сауны, не очень горячей,чтобы выводить ненужные шлаки и хотябы 2 раза в неделю бассейн.
1 ДЕНЬ КРУИЗА
ВЕС 105,4 (- 4кг )
1.бедро индейки жаренное с кусочком кабачка, и парой помидоров, соевый соус и пряности- вес готового продукта примерно 300 гр
2.оладушки из отрубей (1,5 ст. ложки отрубей, 1 яйцо, 2 ложки творога 0% )
3. салат- метла- капуста белокочанная, морковь, редис, 0% йогурт, сок лимона, подсластитель- 400 гр.
4. творожок 0% 125 гр.
хочется ограничиться на сегодня этим набором, но не уверена что еще что-нибудь не дополниться к вечеру.

Конечно я не выдержала и сварили себе кислых щей на бульоне из индюшки, думала на 2 дня, АГА...ЩАС....ну и после щей вылакала литр воды ночью, утром было + 400 гр :sorry:

_________________
Изображение


Изображение


Моя тема здесь viewtopic.php?f=18&t=3189&start=10


Последний раз редактировалось Ирина029 19 янв 2012, 10:59, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В апреле в отпуск, а я выгляжу на все 110 кг
СообщениеДобавлено: 19 янв 2012, 10:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2012, 00:22
Сообщений: 617
Откуда: Москва

Не в сети
2 ВТОРОЙ ДЕНЬ ЧЕРЕДОВАНИЯ
ВЕС 105,8 (+400 гр) утром была в бассейне, проплыла свой километр
ела за день половинку небольшого цыпленка гриль (без кожи, запекала сама), 2 яйца (крутых) и 150 гр. крабовых палочек и много зеленого чая, т.к. вечером была в сауне
3 ТРЕТИЙ ДЕНЬ
ВЕС 104,6(-1,2кг), как же приятно менять цифры в линеечке
пока съела 4 котлеты из постной говядины и кабачка :good: , салат, и несколько аладушек из отрубей...

_________________
Изображение


Изображение


Моя тема здесь viewtopic.php?f=18&t=3189&start=10


Последний раз редактировалось Ирина029 22 июл 2015, 11:44, всего редактировалось 2 раз(а).

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 янв 2012, 10:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2012, 00:22
Сообщений: 617
Откуда: Москва

Не в сети
4 ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ
ВЕС 105,3(+700 гр)
Судя по всему весь период чередования будут качели, хорошо что хоть они пока идут по схеме "шаг вперед и два назад" ну в смысле веса :blush2:
Утром проплыла свой километр с огромным удовольствием, вечером сауна, надеюсь завтра увидеть на весах 104 с малюсеньким хвостиком..
Итак в меню на сегодня 2 крутых яйца : , оладьи из куриной грудки с чесноком, яйцом и отрубями, куриное заливное, слабосоленая семга и много чая (т.е. сегодня белковый день)написала и ужаснулась, ну разве можно с таким столом похудеть, я до сих пор не верю, но очень надеюсь что диета будет работать.

_________________
Изображение


Изображение


Моя тема здесь viewtopic.php?f=18&t=3189&start=10


Последний раз редактировалось Ирина029 22 июл 2015, 11:46, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re:
СообщениеДобавлено: 19 янв 2012, 11:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 окт 2011, 12:16
Сообщений: 502
Откуда: из Алматы

Не в сети
приветик )) будет будет работать, ответственно тебе это заявляю! :taunt: сама вначале все думала что это весы глючат...но не могут же они на почти уже 13 кг глючить? :laugh3:
Удачи тебе, все Лучшее теперь только начинается!

_________________
Изображение
Изображение
Жизнь - это то, что проходит, пока Вы строите планы...Спешите Жить!!!
11.10.11 - 16.10.11 - Атака (минус 3 кг)
17.10.11 - ушла в круиз...
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=2301&start=120- я обитаю тут!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В апреле в отпуск, а я выгляжу на все 110 кг
СообщениеДобавлено: 19 янв 2012, 11:35 

Зарегистрирован: 12 янв 2012, 09:26
Сообщений: 232
Откуда: Москва

Не в сети
Привет Ирина ты большая молодец, так держать))

_________________
Изображение
Мой дневничок viewtopic.php?f=18&t=3190


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В апреле в отпуск, а я выгляжу на все 110 кг
СообщениеДобавлено: 19 янв 2012, 11:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 сен 2011, 22:35
Сообщений: 79

Не в сети
Ирина, привет! Добро пожаловать!
Хороший результат, до апреля будет ещё лучше:))) и отпуск пройдет на УРА! Куда собралась? (ничего, что на ты?)

_________________
Изображение
Все будет хорошо,я узнавала!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В апреле в отпуск, а я выгляжу на все 110 кг
СообщениеДобавлено: 19 янв 2012, 12:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2012, 00:22
Сообщений: 617
Откуда: Москва

Не в сети
neap писал(а):
Ирина, привет! Добро пожаловать!
Хороший результат, до апреля будет ещё лучше:))) и отпуск пройдет на УРА! Куда собралась? (ничего, что на ты?)

Конечно ничего что на ты, а правильно!
Хотим поехать в тур Вьетнам-Камбоджа, 7 дней экскурсионки :party: и 7 дней у моря :beach: посмотреть 2 страны и полежать на пляже, поплавать с аквалангом,т.ч. если кто хочет можем взять в компанию.

_________________
Изображение


Изображение


Моя тема здесь viewtopic.php?f=18&t=3189&start=10


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В апреле в отпуск, а я выгляжу на все 110 кг
СообщениеДобавлено: 19 янв 2012, 12:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2012, 00:22
Сообщений: 617
Откуда: Москва

Не в сети
kuliktaty писал(а):
Привет Ирина ты большая молодец, так держать))

Ну ты вАще молодец, еще и курить бросила, я что-то не могу решиться еще и без сигарет, респект. :Rose:

_________________
Изображение


Изображение


Моя тема здесь viewtopic.php?f=18&t=3189&start=10


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 675 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 68  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron