Ириш... а вот ты мне что еще подскажи... ты кушаешь по чувству голода или все же как то устаканиваешь процесс?

Собрались две Иришки !Ем,когда сильно захочется-насильно не запихиваю.Если хочется просто что-то пожевать-выпей водички,или колы пару глотков.Ну или кусочек мяса.А основных должно быть 3-завтрак,обед и ужин.Говорят,что на ужин лучше молочку не оставлять-отвеса не дает.Но я иногда и творог ем вечером...как захочется.Вот сегодня хочется творог с йогуртом,а буду рыбу(со вчера осталась-надо доесть),да и белок на ужин-лучше для постройнения.Ты когда садишься на диету?В воскресенье?

мдя... ваще по доброй российской традиции все как то логично падает на понедельник.... завтра у сына днюха... не то что бы я укушаться собралась... но думала за выходные добить дю-набор всего необходимого... а про молочку вечером это ты мне хорошо подсказала... это мне с утреца то лучшее...

Представляю,как тебе не терпится быстрее начать и получить первые результаты!Отруби не нашла?Я уже смирилась,ну их к чертям,что за дефицит такой в стране-нету в свободной продаже овсяных отрубей!Куда правительство смотрит

блин... точно.... смех и грех.... устрицы видишь ли в продаже есть!!! а отрубей овсяных дефицит!!!! экономический катаклизЬм какой то... кипить мой разум возмущенный!!!! буду стройнеть пока без отрубей!!!!!!

Наконец расчитала по Дюкану свою диету-дошли ручки!За 104 дня должна потерять 14 кг!

ха... ну вот и я вроде тебя на что то сподвигла?

Привет,Иринка!У вас утро уже в разгаре?А у нас еще очень даже ночь(пятый час утра ),а я что-то проснулась.
Ага,попадались у других такие графики,да все себе забывала сделать.Правда сделала же от сегодняшнего веса,но думаю особой разницы не будет.Ты видишь,что к лету я уже должна буду стать хуууденькой? Что-то пока не верится в такое,это в месяц надо по 5 кил сбрасывать.

приветище, Ириш... ранняя птЫчка!!! я так полагаю, к лету то ты просто супер-пупер стройнуличка сделаешься... а если тута хто сумлевается, то мы ему объясним, чтаааа он не прав!!!

Так по 5 и уходит в первые месяцы! В самый первый у меня 8 ушло.