вот с рецептурной книги сайта:
Сырники 3 ст. л. творога обезжиренного, 2 ст. л. овсяных отрубей, 1 ст. л. пшеничных отрубей, 1 яйцо, соль или сахарозаменитель по вкусу, разрыхлитель. Отруби смолоть в муку. Творог размять вилкой. Смешать творог, отруби, яйцо, разрыхлитель и заменитель сахара. Выпекать на разогретой сковороде, на среднем огне до образования корочки. Есть можно с йогуртом. Очень вкусно! (14 голосов, средний: 3,86 из 5)
Рубрика: Выпечка, десерты, Рецепты Метки: Атака, Консолидация, Круиз +
Сырники без отрубей творог 0% – 360-400 гр., кукурузный крахмал – 2 ст.л., яйцо – 1 шт., разрыхлитель – 0,5 ч.л., ваниль – по вкусу. Всё очень просто – творог размять вилкой, добавить желток, крахмал, разрыхлитель. Белок взбить отдельно в густую пену и добавить к творожной массе. Духовку разогреть до 200 гр. Выстелить бумагой для выпечки противень, вылепить сырники и выложить их на бумагу. Получается примерно 10-12шт. Приятного аппетита))) (14 голосов, средний: 3,86 из 5)
Рубрика: Выпечка, десерты, Рецепты Метки: Консолидация, Круиз
_________________
 28.11-27.12.11 = -7кг 28.12.11-27.01.12 = -4,7кг 28.1-27.02 = -1,4кг 28.1-27.03=-4,1кг дальше круиз
 28.11-27.12.11 = -8,6кг 28.12.11-27.01.12 = -4,7кг 28.1-27.02 = -0,8кг дальше круиз
viewtopic.php?f=18&t=2559
|