Наталияgni писал(а):
Привет всем! Вот я и добралась до Стабилицации. Сколько всего произошло, многое изменилось. Казалось бы, ну все, вот она - Победа! Но, я считаю, что расслабляться еще рано, а может даже и нельзя вообще. У меня так и продолжается Закрепление. Единственное, что я себе позволяю - это 2-3 ч. л. меда каждый день. А в остальном - все по той же схеме: 2 пира в неделю и крахмалосодержащие 2, 3 раза в неделю и 3 ст. л. отрубей ежедневно, кроме ЧБ четверга. Меня все устраивает, 2 пира в неделю - вполне достаточно. Не надо есть всякую вкуснятину каждый день, надоест и привыкнешь быстро. Конечно,есть сложности, пришлось отказаться от путевки и поехать отдыхать самим и готовить тоже самой. Мне кажется, я поступила правильно. Потому что диетические блюда тебе никто не будет отдельно готовить, а у меня был последний этап и ничего не хотелось менять. Закрепляла я вес 53 кг, но за последний этап похудела еще. Сейчас у меня вес 47 кг. Вес держится на месте, даже после пира, вес тот же. После ЧБЧ немного меньше становится, где-то 47,6 кг. Мне все нравится,чувствую себя нормально.
Вес стабилен, питаюсь по той же схеме, как на Закреплении. Сегодня можно позволить что-нибудь, т. к. сегодня у меня "пир" . Сладкого много есть не буду, мне потом не очень нравится, как я себя чувствую. Всего дожно быть в меру.