Дневник Алёнки

[Малена↑↓]

Доброе утро! Принимайте в свои ряды
Я сижу на диете четвертый день. Сегодня первый день круиза, но этот первый день я решила сделать днем чистых белков.
За время атаки потеряла 1,7кг.
Стараюсь каждый вечер ходить на беговой дорожке в быстром темпе минут 20.

Давайте знакомиться, расскажу немного о себе:
Меня зовут Алёна, мне 23 года. Проблема с лишним весом была у меня всегда, особенно в школе, в 8-10 классах я весила 72кг, потом выяснила, что виной этому была щитовидка, после курса лечения, вес постепенно сам снизился до 67кг. Прошлым летом весила 63кг и это был мой минимум, за зиму набрала 2,5кг. И вот решила сесть на диету.
Мой рост - 169 см и Дюкан рассчитал, что мой идеальный вес будет 59,4кг.
С 17 марта я встала на тропу войны с лишнем весом

[Lika9↑↓]

Привет! Добро пожаловать и удачи тебе!!!

[Малена↑↓]

Скажите, а у кого-нибудь на первых днях диеты была слабость в организме?
Я смотрю, мне сейчас подняться на 5 этаж пешком дается ну ооочень тяжело, а раньше без труда бегала.

[Малена↑↓]

Сегодня первый день БО и -0,5кг обрадовали меня утром весы.
На завтрак съела шампиньоны на пару приготовленные, курочку немного, помидорку, и чай и пошла на работу.
В обед съем пачку творога обезжиренного.
На ужин еще не решила, но скорее всего баклажаны на пару, может грибочки опять и салат + курица.
Часов в 8 вечера, когда на меня нападает жор ) полпачки творога обезжиренного.

[Малена↑↓]

Дорогой дневник, хоть я тут кажется совсем одна )))))) но я отпишусь

Вчера вечером наелась я в свой первый БО день до отвала. Думала будет +1кг.. А утром встала на весы - минус 0,5кг

Утром позавтракала курочкой отварной и чаем;
В обед съела пачку обезжиренного творога 0,3% 200гр
На ужин наверное рыбку поем с творогом.

Пробовала испечь лепешку позавчера... гадость какая-то получилась:) видимо я что-то не так сделала.
Сегодня будет попытка номер два.

[NataliNatali↑↓]

Ты не одна , мы следим за тобой . Пиши обязательно, так проще себя контролировать и не срываться .

[Marisik↑↓]

следим следим))) как только накосячиш( пока все идет хорошо) так сразу же и напишем

[Малена↑↓]

Итак, сегодня БО день... Утром встала на весы - минус 0,2кг
а может это и неплохо, минус же.
Думаю это оттого, что я вечером съела 5 кусков отварной рыбы

Ну не важно, главное, что вес уходит.

Итак сегодня на завтрак я ела:
курицу отварную, помидорку, огурчик и грибы.
на обед творог обезжиренный
на ужин еще не знаю что... охота чего-нибудь с ярко выраженным вкусом уже

[Малена↑↓]

Я так понима, что у меня начался период, когда вес перестал уходить так легко, как раньше. Сегодня утром весы ничем не порадовали.. вес остался без изменений.
Буду надеяться, что завтра хоть 100грамм уйдет..
Вообще в выходные сложнее держать себя в руках

[Малена↑↓]

плюс 600гр сегодня.. что происходит?! Аааааааааа
Линеечку менять пока не буду, буду верить в лучшее.
Чай пила вчера зеленый весь день, чтобы вода ушла из организма, а в итоге +600грамм
Хочу попробовать коктейль, который на форуме нашла:
"аццкий коктейль - это изобретение Везунчика - разгоняет метаболизм и способствует!!!:
в стакан кефира или биобаланса добавляем по пол-чайной ложки корицы, молотого имбиря, на кончике ножа перец чили, по желанию и ст.ложку отрубей - пить по 2-3 раза в день перед или..место еды..."

посмотрим, изменится что-нибудь или нет. Молотый имбирь на сок свежего корня заменю.