Теперь я с вами, милые дюкановки (и дюкановцы).
Хотя, если судить по линеечкам, стоит называть вас Дюканмовочками.
Принимайте в свои ряды, взялась за ум наконец-то, решила, что с собой надо что-то делать. Дюкана выбрала по принципу: эффективно, вкусно, сытно. Заодно готовить научусь.
Я сижу на атаке уже 4 дня, сегодня пошел пятый, потому что вчера наелась запрещенного. Но поступила хитро: налась утром, а потом вдвое увеличила время зарядки и ходила не 20 минут, а 2 раза по часу без перерыва.
Весы у меня появились только вчера (вернее сегодня утром, но, так как я ложусь спать с рассветом, для меня это вчера ) Все утро с интересом наблюдала колебания моего веса от 60,5 до 58,2 в зависимости от магнитных полюсов Земли, фаз луны и ровности пола в моей квартире.
За 4 дня скинула приблизительно 2кг, сегодняшний отвес составил 400гр.
Завтра отправляюсь в Круиз.

Забыла представиться, голова совсем дырявая.
Меня зовут Аня, мой рост 160см, вес до Атаки колебался от 60 до 63. И эндокринологи мне регулярно промывали мозги на тему того, что у меня ожирение.

Сегодня открыла для себя цикорий. Оказывается, вкусная штука, пряная такая.
Сахар исчез из моей жизни, иногда я скучаю. Но баночка Пепси лайт возвращает меня на рельсы диеты полной решимости.

Меню на сегодня.
Завтрак:
300гр отварной куриной грудки, цикорий.

Обед:
Куриные тефтели в томатной подливе. (подливу не ела )

Ужин:
Оставшаяся вареная курица и тефтели. + 0% творожок.

Моя главная проблема - это руки и ноги. Стараюсь делать упражнения в несколько подходов, с растяжкой.

Аня это вам Дюкан такую продолжительность атаки прописал??

А дюкановцы шо, не? Не милые?

ты у нас аащщще милашка, Леш
прям ути-пуси

Monetka, он мне прописал 4 дня, но я-то тряпка безвольная, обожралась запретного, решила продлить. Хотя, почитав дневнички, уже поняла что сглупила.

К ужину добавлю салат из свежих овощей, поеду в Круиз потихонку.

Scarab, милые и самые лучшие. Но я-то не дюкановец, поэтому присоединиться к вашим стройным и симпатичным рядам не могу.

Лера меня зовут

Ага это я сейчас с умным видом вопросы задаю а сама-то в последний день атаки сожрамши кусок пирога аж два дня себе накинула...

мне нравится ваша (твоя?) аватарка

Приятно познакомиться. Можно на ты.
Я тоже с нее балдею, она так точно отражает мою сущность, как ещё ничто и никогда не отражало.

Самое забавное из моих упражнений - это прыгать со скакалкой без скакалки. Если представить вместо нее горящий обруч или разряд электричества, то прыгается в разы веселее.
А самое тяжелое - не уронить гантели себе на ноги, постоянно этого опасаюсь.
Вода с меня как с гуся течет.

Неожиданно обрадовал швейный метр, который должил о стабильной потере сантиметров в районе талии, нижней трети брюшной стенки и плечах. (И это после обеда!)