Мини отчёт.
Вес 59.5, кд день 3, начались в воскресенье 24 июня.
Вчера после убойной йоги и жары отекла до 60.5, на почти кило, за вчера слила килограм точней литр отеков.
Но реально мой постоянный вес сейчас конечно 58-58.5(59.5) , что много.... как не странно ношу футболки 12 лентней давности (48кг)
ну да ладно ..... работаю над уменьшением , но тело мое «сами с усами» мы одно хотим , а у них своё мнение видите ли, как Эффи выглядеть и весить.
Продолжаю 1 разовое питание.
Вчера ела в 6 -7 вечера
То что на фото + ещё немного брокколи,
Салат из листьев и редиску
1 мороженое с фото (самоделкин)
1 мелкий абрикос , 2 маааалюсеньких плоских персика меньше абрикоса.
Пила 2 - бутылка пива (500 или меньше) под Россию, бутылка (500мл) сидра под Португалию.
Ходьба 4 км
Йогу из за футбола (отговорка) пропустила (болело все после 2х дней интенсивна и ехать было в облом по жаре......)