Ну и я к вам по пятницам.
И так, села на диету 9.5 с весом 81,3 кг.
Сегодня вес 76,9 кг , за неделю 400 гр. (но у меня красная армия )


@Olmi Вот это да. Поздравляю. А когда вы на диету сели?

В прошлую пятницу было 69, 3, а в эту 68,6
Итого -700г
Нормально для меня ( у меня килограмм где-то за 10 дней уходит)

Марго, у меня также, даже меньше иногда уходит за неделю.

Девочки! Доброе утро! Кто не успел вчера - отчеты принимаютя до воскресенья. Фиксируйте свои результаты, чтобы в следующую пятницу были понятны отвесы!


Думаю, что мои -4кг - это результат быстронаеденного., а вот уже сейчас процесс пошел очень медленно , но я даже рада - надо удержать и зафиксировать достигнутое!
Потом у тебя не так уж много - так что Все получится+КД....Удачи!

С Пятницей!!!!!
Продолжаем отчитываться об изменениях веса и объемов за неделю!
Взвешиваемся утром, натощак.
Удачи!
Предыдущий отчет здесь: viewtopic.php?f=18&t=359

всем привет!И меня примите пожалуйста в свои ряды отчитывающихся. У меня пятница наступает почти позже всех, так что мой отчет будет последним :)

Всем приветики!!!
Продолжаю круизить. За неделю ушло 1,700 кг

После отчета в прошлую пятницу, когда я скинула 3 кг на атаке, в субботу был первый белково-овощной день Круиза. И я радостно наелась овощей, проигнорировав, что соотношение должно быть 40/60, а не 100% овощей. В итоге на следующий день - плюс 1,300. Поэтому всю неделю я скидывала этот несчастный привес и теперь я снова 87 кг как и в прошлую пятницу.

Таким образом, вроде бы скинула 1,300, но линейка без изменений с прошлой пятницы (рыдающий смайл) :-((((

Зато за 12 дней с начала диеты все объемы уменьшились на 3 см, что все-таки радует.

Всем привет!
В прошлые выходные случился "запланированный" срыв - поэтому в понедельник + 500, во вторник -700, и вес встал:-((( Итого за неделю - 200 гр, т.е. 54,8

в понедельник я взвешивалась и была 74,7
с 1.06 вес встал 73,5