Зря про грудки так. Очень даже вкусно получается. Может, кончно, я уже привыкла. А рыбный суп лучше из самого мяса, ттобы и мясо есть ейное.
А, я Света )

Saya/Света, приветик, захаживай в гости
Грудки куриные у нас не вкусные, бе-ее, бедро еще можно иногда пожевать, когда специями обильно сдобришь ( а мясцо куровое у нас с птицефабрики, в какой-то гадости вымоченное, ни тебе вкуса, ни запаха, цвет только)
Вот как удастся мне раздобыть настоящую курицу, вот это будет опера!

Надия, спасиб! , да результатик есть и это радует ( надеюсь скоро пойду за шмотом в отдел для teens )


Девчата, у меня вроде проблемы. Прочитала раздел про КД, но все равно нервничаю.

На диете уже 14 дней. Принимаю ОК "Регулон", стаж большой, все как часы было. А тут на тебе за неделю до КД....КД! Короче никогда не было прорывных кровотечений. Связываю происходящее с моей новой системой питания. Ибо самочувствие в норме. Вес убывает помаленьку. Вопрос в другом, таблеточки и так низко эстрогеносодержащие, так может они не усваиваются?? Пролетают, так сказать транзитом. При такой диете, другой способ контрацепции нужен??? У кого какие соображения по поводу. Спасибо.
Сейчас выходные, гинекологи пьяные, спросить не у кого.

I


Чаще от диет бывают скудные красные дни. Но к гинекологу надо.

Так-с чего могу отметить, за КД привес 1,7кг. Да еще и дядя Жора навещал, я прям сама напугалась, жру, жру, а все как в бездну.
Выручили кексы Дю ( я превышала лимит на потребление), трюфели ела по 4шт. и еще желе (молоко/какао/сахзам/желатин). Сейчас отвесы пошли по 300-400гр.
То ли мой организм заподозрил чего? Ну что покушаюсь на его НЗ. Ведет себя как-то настороженно, неохотно так расстается с накопленным. Хотя я забочусь о нем, кормлю регулярно и разнообразно В жизни так не ела, чтобы, каждый день творог и рыба.
Пиццу тут на днях пекла для семьи, а для себя пирог ( по рецепту мясной), но я вместо говяжьего фарша из печенки говяжьей сделала. Было вкусно, пришлось отбиваться. Семейство вообще довольно, что жратвы теперь куча и всякой, а я превращаюсь в кухарку

Да-а-а... проблема стояния у плиты в парвые пару-тройку месяцев напрягает конкретно! Потом как-то приспосабливаешься!

Ох, незнаю как я адаптируюсь к житию на кухне, потому как и правда напряжно. Одна надежда, что сейчас набью руку на новые блюда и не буду юзать шпаргалки Теперь я не пью из мелкой посуды! исключительно бульонница моя тара Скоро месяц как я дюканю, позже отпишусь по результатам. Пока вес качается, на месте не стоит.

Дарова, всем стройнеющим и постройневшим!
Продолжаю новый вид питания. 25-й день сегодня. Наконец-то весы отобразили циферку 6! ( Понятно завтра она исчезнет, так дни БО начались) Но все равно приятно, даже приятней чем сырное мороженое с печеньками. (две недели назад это мороженое было моей навязчивой идеей)
Продолжаю Круиз с чередованием 5/5. Не скажу, что легко, но очевидные плюсы есть я не путаюсь, когда и чего пожрать и с приготовлением еды так проще, потому что свою меню приходится планировать вперед и делать какие то заготовки ( мясо например накрутить, котлеток налепить, заморозить, за продуктами поохотится и т.д. ), ну как-то дисциплинирует.
Что поняла, нужно всегда иметь при себе "свою еду" иначе реально можно сорваться. К сожалению на работе не всегда получается поесть через каждые 4 часа, раньше это были обычные перекусы чай с печеньками. сейчас кекс Дю или банально банка с кальмаром/тунцом.
Двигательная активность обязательна! Как не крути но это помогает и привыкаешь. На телефон поставила шагомер, так забава конечно, но я теперь знаю что в день нарезаю по 4-5 км. если за день не нахаживаю, догоняю по вечерам, НО ходить нужно резво
Про тренировку: нашла вот это http://www.bodyrock.tv/ есть и на русском. Пока смотрю и думаю насколько ЭТО применимо ко мне. (короче весь мой моЦк вышел с водой ) Семейство только начало привыкать что мамка вечно что-то стряпает, ест и ходит, так если еще и ЭТО добавить..
В любом случае ВСЕМ удачи и отвесов, стабильных!

Дарова! Вот месяц и пролетел, как я дюканю.
Отчет за месяц.
Лишилась 3,5 кг весу, в основном воды наверное, ну буду думать что и жиру тоже потеряла не мало.
Круиз: 5/5 тут ничего не меняла, потому как выбрала удачно.
Срывов не было, если только учесть ПМСый жор, я превышала норму овсяный отрубей в два раза, очень хотелось печеного/сладкого.
Допустимыми продуктами не злоупотребляю, масло вообще не использую, сух молоко редко, йогурты не ем, самой делать в лом, а в магазе все с сахаром. Хотя каюсь, было дело кефир и две клубнички, ну типа йогурт с кусочками фруктов.
Двигательная активность: ходьба/бег/иногда ничего, когда +35С это напрягает.
Смотрю на свой дневник/график и вижу что не попадаю я по Дю-плану.
Отстаю на пару недель, конечно робко надеюсь на чудо, что догоню я эту Америку
Плато еще не было, вес постоянно прыгает, но если смотреть результаты за неделю, то отвесы по 0,5кг.
Взвешиваюсь каждое утро, не боюсь, напротив даже азарт появился. Рисую график, наглядно, прикольно. Сначала кривая прыгала на линеечке 70, а теперь вьется на 69-ой! Чем бы её, собаку серую, при магнитить к заветной 63-ей?
Кстати у меня нет такого, чтобы в БО дни были только привесы, а на ЧБ дни только отвесы. Я и в БО дни теряю по 100-200 гр, ровно как и в ЧБ дни весы могут показать +500гр.
Так или иначе медленно, со скрипом моя колымага движется к намеченной цели.
Всем Удачи и конечно же отвесов!

Привет, всем! ( ну может, вдруг кто читает )

Ездила я тут в командировочку. Было жестко. 16 часов в автобусе, а это значит, что воды 1л. в сутки уже роскошь. Если пить в привычном темпе, то пассажиры автобуса, меня бы оставили посредь полей, уже после пятой остановки. И поесть в дороге была проблема. Что сделала- оладьи из печени и два блина Дю. Издалека оладьи походили на шоколадное печенье Перекусить в дорожных кафе/бистро- НЕЧЕГО! исключительно фаст-фуд. По приезду в место назначения, было легче, но не намного, долго объясняла официанту, что мне нужен просто о-д-и-н стейк семги, без овощей и без соуса ( были дни ЧБ) спустя N-ое время мое желание удовлетворили
По состоянию: вес замер на двое суток, причина недостаток воды, мало сна, стресс, но главное без срывов.
Надеюсь организм не сильно испугался и все пойдет дальше.
Всем удачи, отвесиков, отвесов и отвесищ!

Читаем-читаем, Люся, только не всегда время написать есть...


Все правильно, затаился твой организЬм, ждет, что же дальше будет...
А ты его задобри-подкорми ДЮ-вусняшками, глядишь, он и расслабится, начнет накопленное непосильным трудом отдавать!