Вика, приветик! Давно не заглядывала к тебе...
Как дела? Диетка не идет?
У меня вот тоже последнее время все проскакивает запрещенка... Надо что-то менять в мозгу... Пора снова взять себя в руки...

Приветик!
Ой, вообще не идет.
Слабо придерживаюсь рациона, но все же иногда обжираюсь.

Уж сколько раз брала себя в руки и все напрасно обжиралась.
Ты права, надо менять в мозгу и сам мозг)

Сегодня вес больше, чем был в пятницу, но меню правильное сегодня.

З - каша (3 ч.л отрубей+вода)+1/4 омлета+кофе с молоком и сахзамом.
О - грудки отбивные + салат из овощей с заправкой лимоном.
У - еще не придумала.

Виккки давай уже настроимся как-то а

Я в строю.
Сегодня соблюдаю все по еде.
На ужин - вареная говядина с салатом.

Завтра ЧБ.

Викусь так держать!

Спасибо!

Я выдержала!

З: каша (3 ч.л. отрубей)+2 яйца в смятку+кофе/молоко+0% чистый йогурт.
О: ребрышки запеченые (без жира!)
У: Как всегда придумаю позже

Молодец Викуль

А когда будет молодец Катюль?

Программа похудеем к лету торжественно закрыта и открывается программа "Похудеем к НГ и всем на зло" можно еще начать худеть к следующему пляжному)

видимо когда Катюль с ногой и с головой проблемы решит

Я вот вчера хотела оторваться от связи, соблюдала весь день....а ночью пошли к друзьям и натрескалась ставриды с мангала и вина