закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 87 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 9  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Бороться и искать, найти и не сдаваться!
СообщениеДобавлено: 07 янв 2014, 16:24 

Зарегистрирован: 07 янв 2014, 14:03
Сообщений: 61

Не в сети
Всем здравствуйте!
Меня зовут Катя. Всегда была полной, как и мама, бабушка, ну в общем всем известная история)
Этим летом твердо решила худеть, т.к. ждать уже нечего.
Записалась в тренажерный зал, начала заниматься, параллельно исключила сладкое и мучное. Процесс пошел.
За три месяца скинула 12 килограмм - похудела с 76 до 64. Сменила гардероб с 52 на 46.
А потом вес и объемы встали и отказываются со мной расставаться, хотя темпы тренировок и питание осталось примерно таким же.
Сейчас вес 65 (набрала за новогодние праздники).
Для счастья надо 55 килограмм веса и 44 размер одежды. Пробовала сидеть на модных диетах, поняла, что это не мое. Надеюсь, что диета Дюкана поможет расстаться с ненавистными 10 килограммами!

_________________
На ДД с 7.01.14. -5 кг. Исходный вес 65 кг.
К 18.03.14 должна быть 55 кг. До цели 5 кг.
Бороться и искать, найти и не сдаваться!
Мой дневник


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Бороться и искать, найти и не сдаваться!
СообщениеДобавлено: 07 янв 2014, 16:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2014, 02:23
Сообщений: 30739
Откуда: Москва-подмосковье

Не в сети
Катюша, приятно познакомиться! А ты не думаешь, что это спорт не дает весам вниз идти? Пишут же, что мышцы тяжелее жира - типа ты худеешь, а вес на месте... нет?

_________________
Добро пожаловать в мой михневский домикИзображение
Меня зовут Лиля. Рост 166. На ДД с 14.01.13 года(-45кг)
Первый круг с 13.01 по 1.10 2013(105-72 кг)
Второй круг(72- 65 кг)
Третий круг(68-58)
по новой
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бороться и искать, найти и не сдаваться!
СообщениеДобавлено: 07 янв 2014, 16:34 

Зарегистрирован: 07 янв 2014, 14:03
Сообщений: 61

Не в сети
Сегодня первый день атаки.
На завтрак сделала омлет из двух яиц. На обед ела говяжий бульон с парой кусочков мяса + стакан кефира 1%. На ужин была еще тарелочка бульона, и пара кусочков куриной грудки. Вечерний жор планирую заесть обезжиренным творожком.
Посмотрим, что покажут весы завтра.

_________________
На ДД с 7.01.14. -5 кг. Исходный вес 65 кг.
К 18.03.14 должна быть 55 кг. До цели 5 кг.
Бороться и искать, найти и не сдаваться!
Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бороться и искать, найти и не сдаваться!
СообщениеДобавлено: 07 янв 2014, 16:38 

Зарегистрирован: 07 янв 2014, 14:03
Сообщений: 61

Не в сети
Лиля, да, знаю про мышцы, поэтому параллельно веду замеры. Последние два месяца объем талии 70 см, бедра 100 см. Далековато от совершенства:)
Я маленького роста - 156 см, так что эти 10 кг и 10 см на мне очень заметны:(
Подскажите, как сделать линеечку?

_________________
На ДД с 7.01.14. -5 кг. Исходный вес 65 кг.
К 18.03.14 должна быть 55 кг. До цели 5 кг.
Бороться и искать, найти и не сдаваться!
Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бороться и искать, найти и не сдаваться!
СообщениеДобавлено: 07 янв 2014, 16:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2014, 02:23
Сообщений: 30739
Откуда: Москва-подмосковье

Не в сети
Кефир можно до 0,5 %. Правда я тоже иногда пью 1% всю диету и худею при этом... просто у нас тут нет кефира другого. Линеечку как делать есть темка на этом форуме. Сейчас ссылку найду

_________________
Добро пожаловать в мой михневский домикИзображение
Меня зовут Лиля. Рост 166. На ДД с 14.01.13 года(-45кг)
Первый круг с 13.01 по 1.10 2013(105-72 кг)
Второй круг(72- 65 кг)
Третий круг(68-58)
по новой
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бороться и искать, найти и не сдаваться!
СообщениеДобавлено: 07 янв 2014, 16:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2014, 02:23
Сообщений: 30739
Откуда: Москва-подмосковье

Не в сети
вот тут почитай - viewtopic.php?f=19&t=160

_________________
Добро пожаловать в мой михневский домикИзображение
Меня зовут Лиля. Рост 166. На ДД с 14.01.13 года(-45кг)
Первый круг с 13.01 по 1.10 2013(105-72 кг)
Второй круг(72- 65 кг)
Третий круг(68-58)
по новой
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бороться и искать, найти и не сдаваться!
СообщениеДобавлено: 07 янв 2014, 17:40 

Зарегистрирован: 07 янв 2014, 14:03
Сообщений: 61

Не в сети
Спасибо!
Кефир с меньшей жирностью не нашла... Даже и не знала что они бывают 0,5%:)

_________________
На ДД с 7.01.14. -5 кг. Исходный вес 65 кг.
К 18.03.14 должна быть 55 кг. До цели 5 кг.
Бороться и искать, найти и не сдаваться!
Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бороться и искать, найти и не сдаваться!
СообщениеДобавлено: 07 янв 2014, 17:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 17:51
Сообщений: 162
Откуда: Тольятти

Не в сети
Катюша Приветик!Вот заскочила познокомиться :smile3: Желаю хороших отвесиков.
Про кефир есть биобаланс он 0% вроде и активия кефирная тоже 0%

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru
Изображение
Добро пожаловать!мой дневничок


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бороться и искать, найти и не сдаваться!
СообщениеДобавлено: 08 янв 2014, 13:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2014, 02:23
Сообщений: 30739
Откуда: Москва-подмосковье

Не в сети
в России все бывает, в Австрии я не нашла, нет меньше 0,9%
Как у тебя дела сегодня? Как с весом? Как планы на день, чем занимаешься?

_________________
Добро пожаловать в мой михневский домикИзображение
Меня зовут Лиля. Рост 166. На ДД с 14.01.13 года(-45кг)
Первый круг с 13.01 по 1.10 2013(105-72 кг)
Второй круг(72- 65 кг)
Третий круг(68-58)
по новой
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бороться и искать, найти и не сдаваться!
СообщениеДобавлено: 08 янв 2014, 16:13 

Зарегистрирован: 07 янв 2014, 14:03
Сообщений: 61

Не в сети
Сегодня сделала лепешку из отрубей, вкусно. весь день в панике доделывала ремонт, завтра на работу выходить, а праздники потрачены непонятно на что :taunt:
есть отвес в 400 грамм. на завтрак сделала омлет, обедала горбушей на пару, ужинала ей же. Скорей бы можно было овощи, еле удержалась, чтоб не спереть у мужа кусочек свежего огурца.
На полдник ела творог. В общем, пока без нарушений.
Завтра последний день атаки. Возьму на работу рыбку и крабовыее палки, а то я привыкла два три фрукта помимо обеда за день хомячить.
все обязательно получится!

_________________
На ДД с 7.01.14. -5 кг. Исходный вес 65 кг.
К 18.03.14 должна быть 55 кг. До цели 5 кг.
Бороться и искать, найти и не сдаваться!
Мой дневник


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 87 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 9  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], Люsi, Мари.Ночь, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: