Shtati писал(а):
Ну основной состав - вполне обычный. Не понятно ток пару слов. Если нет сахара, то можно и даже нужно!
В обязательном порядке!
У меня на прошлой неделе один курс витаминный закончился, жду когда мне новые витаминки привезут
тогда буду витаминниться
Сахара как такового нет, надеюсь скрытого тоже!
Ой девочки... а я сегодня отруби пропустила вовсе... вот не хотелось мне их... не насильно же в себя пихать?
Завтрак - пол баночки творога (125 гр), кофе с молоком
обед - куриная грудка (специй бухнула очь много, особенно имбиря - во рту горело все синим пламенем)
полдник - доела творог, кофе с молоком
ужин - мнооооого много вкуснючей рыбки - пожарила на сухой сковороде со специальным набором специй для рыбы... это было божественно!!! не знаю сколько съела, но много... очено... двойную, а то и тройную порцию...
спустя пол часика - 250 гр йогурта (отруби не добавляла в этот раз)
Сижу - сытая по горло... завтра думаю отвеса не будет...