Вот уже два дня как присоединилась к вашей дружной худеющей компании. Сегодня третий день атаки. Вроде жор поменьше чем в первые два дня :))) За вчера и позавчера, по-моему, целую курицу съела, причем вместе с потрохами
но без кожи, разумеется, как дядя Дю завещал 
Честно скажу, с Дюканом уже близко знакома, было дело года полтора назад... Но тогда по личным причинам не дотянула до результата, остановившись на середине пути
А потом и перескочила все свои прошлые "достижения", сейчас во мне примерно 73 килограмма. Не смейтесь, точно не знаю 
Когда созрело решение любить себя, красивую и стройную, весы уже месяца два как просили батарейки. Вес прикинула на глаз (опыт большой, да-да). После двух дней атаки чувствую легкость, кажется даже, что первое сало ушло с подбородка :)))Сегодня с утра у меня были:
печеночные оладушки (печень, лук, чеснок, белок, чуточка соли);
рыбный супчик из минтая (рыба, вода, кефир, лук, рыбное карри, петрушка, чуточка соли).
Планирую день продолжить творогом с сахзамом и кефиром или молоком с отрубями на ночь. А для дяди Жоры у меня еще минтай в бульоне плавает
надеюсь, он будет удовлетворен, если что.Кстати, когда последние дни дневнички читала, заметила, что мнооооогие из стройнеющих пришли к мысли сбросить лишние кило где-то в районе 70-80 кило. Это внушает оптимизм :)
В этот пост решила добавлять ссылки на всякие полезности
Творожные печенюшки
Коричные кексы и творожные кексы от Volechkи
Запеченные куриные шеи
Тыквенный суп с форелью
Кардамоновый рулет из отрубного теста
Шоколадные валентинки
Сельдереевое пюре
Говядина в красном вине
Украшение салата крабопалками - морская звезда
[url=http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?p=364679#p364679Торт "Шоколадный каппучино"(осторожно! звездочки несъедобные для дюканавтов)[/url][url=http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?p=365961#p365961]Ленивый курник[/url]
Молочно-тыквенный коктейль "Вспоминая море"
) Честно говоря, уже чувствую, что диета работает. Хотя даже отруби еще до меня не доехали 
Сделала заказ в инет-магазине, сегодня отзвонились, сказали, что жидкую стевию завтра ждут от поставщика. Решила подождать до завтра 
вот посплю, и все пройдет.
Только хожу, разок на велосипеде каталась, минут сорок. Надо как-то лимфодренажем заняться... завтра будет массаж со скрабом и обертывания, наверное 
Делала творожок методом заморозки из свежего 0.1%-ного кефирчика. Получился просто супер, нежный-нежный крем без намека на кислинку 
По крайней мере, с напитками. Не знаю, может, в выпечке он не так чувствуется?